我是怎么从斤瘦到斤的小重量

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嘿，好久不见呀（大家都考完试啦吧，小编已经从日本浪回来了）

嘻嘻，酝酿写这份指南已经很久了呢。小编知道，网上类似指南很多。而小编本人，也早已身经百战。减肥已持续半年，听上去很短，但小编才不是三天打鱼两天晒网的gilr(^^)傲娇脸-

半年，是实实在在的，贯彻每一天，从饮食，运动到睡眠。最初跌跌撞撞，以身试法，大大小小，真真假假的减肥法，小编几乎都试过，走过许多误区。

小编是幸运的，因为对自己身体没有那么狠得下心，觉得还是健康为重，所以减肥界盛传的21天轻断食法，思来想去还是放弃了尝试。但小编亲眼见证，好几个好朋友因此毁掉健康，虽然此后不断调养，减肥方法也越来越科学健康，但因此造成的内分泌失调，失去饥饱感，落下的肠胃疾病，好几个月了，依然没有彻底恢复。

所以，小编决定写一篇指南，为和小编一样想要减肥的女孩们提供一点帮助。爱美之心人人皆有，但我们要美得健康，对吗？小编的健身之路并不长，但自己平时很爱琢磨，从健身软件，健身