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说到世界卫生日

大家可能会感到陌生

卫生日？？？

难道是倡导大家讲卫生？？？

还是要打扫卫生？？

其实远远不止如此哦

年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立了世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日，倡议各国举行各种纪念活动。

确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，推广和普及有关健康知识，提高人类健康水平。

世界卫生组织将年4月7日的世界卫生日主题确定为“建设一个更公平、更健康的世界”，呼吁确保每个人都享有利于健康生活和工作的条件，随时随地可获得其所需的优质卫生服务。

今年我们国内的宣传主题是

“巩固全面小康，促进健康公平”

什么是

健康公平？

“健康公平”强调的是每一位社会成员均享有相等的机会达到其最佳的健康状态，其本质是“健康可及机会”的公平。

据调查

影响健康公平的因素

除了收入以外

还有年龄、户籍、性别、学历

工作性质、居住环境、生活习惯

对健康的认知等多方面的原因

想要实现健康公平

促进健康中国的建设

除了宏观方面的调控

还需要从自身做起

提升自己的健康素养

年我国居民健康素养水平达到23.15%，比年提升3.98个百分点，增长幅度为历年最大。

监测结果显示，全国居民六类健康问题素养水平由高到低依次为：安全与急救素养55.23%、科学健康观素养50.48%、健康信息素养35.93%、传染病防治素养26.77%、慢性病防治素养26.73%和基本医疗素养23.44%，均有提升。

六类健康问题素养中传染病防治素养增幅最大，较年提升7.56个百分点。

有些健康知识虽然看似简单、常见，但它却是健康常识的误区：

误区一·喝骨头汤能够防骨质疏松

实验证明，牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤含钙量不高且含有大量嘌呤和脂肪，长期大量喝可能会导致痛风和高血脂的发生，不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。

误区二·骨质疏松为老人特有

人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年时发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。老人治疗骨质疏松为时已晚。老人不能放弃治疗骨质疏松，治疗越早，效果越好。

误区三·不知药盒上关键标志是何意义

OTC为非处方药，是英文OverTheCounter的缩写。是指为方便公众用药，在保证用药安全的前提下，经国家卫生行政部门规定或审定后，不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品，一般公众凭自我判断，按照药品标签及使用说明就可自行使用。

对应的处方药，是为了保证用药安全，由国家卫生行政部门规定或审定的，需凭医师或其它有处方权的医疗专业人员开写处方出售，并在医师、药师或其它医疗专业人员监督或指导下方可使用的药品。

误区四·人每天大便一次才正常

一个健康人不必每天都蹲一次马桶，标准是每周排便不少于3次即可。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。

误区五·不胖不瘦不用锻炼

身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康。人人都需要适量的运动，如果不运动，其本人的肌肉和脂肪将无法达成合适的比例，这样同样会影响身体健康。

误区六·越运动越健康

只有掌握科学的运动方法才能达到锻炼身体、有益健康的目的。

人们锻炼身体时尽量避开日间高温、寒冷，特别是寒冷有风的时间运动，注意勤饮水。不要在饥饿或饱餐后马上运动。运动前进行热身活动，运动后进行整理活动。运动过程中如果身体感到不适，应立即停止运动。运用时心率/分钟=年龄+心跳次数/分钟=即可。有特殊需要或者患有不同慢性疾病的人参加身体活动应首先征求专业人员的建议。

运动应作为一种生活方式伴随终生，偶尔的剧烈运动相当于“暴饮暴食”危害更大。

误区七·困了就睡，不困不睡

一般成人每天要保证7~8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

误区八·少吃就可以减肥

科学的减肥，不是节食不吃，而是讲究科学搭配饮食，加上长期的坚持合理运动。少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。

误区九·大量出汗可以减肥

人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。排出汗液的好处，是可以带走部分代谢废物，但不坚持适量运动，只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。

说了这么多

接下来我们就开启答题模式

看看你对健康的认识

到底有多少吧~

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