平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，做扩胸运动能促进胸部肌肉变得健美。同时扩胸锻炼还能促进胸部的再次发育。再次发育的胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的胸部了。
具体怎么做呢？往下看！下面这些动作非常简单，大家看图就能明白怎么做了
扩
胸
运
动
扩
胸
运
动
扩
胸
运
动
每天坚持锻炼10~20分钟，可调整胸背肌力平衡，预防胸椎单向侧弯。可以增强心肺功能，提高心肺供血氧的能力。女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂，使得胸部更加坚挺，同时预防乳腺增生。
有人用
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，做扩胸运动能促进胸部肌肉变得健美。同时扩胸锻炼还能促进胸部的再次发育。再次发育的胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的胸部了。
具体怎么做呢？往下看！下面这些动作非常简单，大家看图就能明白怎么做了
扩
胸
运
动
扩
胸
运
动
扩
胸
运
动
每天坚持锻炼10~20分钟，可调整胸背肌力平衡，预防胸椎单向侧弯。可以增强心肺功能，提高心肺供血氧的能力。女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂，使得胸部更加坚挺，同时预防乳腺增生。
有人用
当前时间： 
E-Mail: