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有一种女人，
并不是说长相有多美，
但只要往那一站，
不需要说一句话，
光靠举手投足，
一颦一笑，
就能吸引全场的注意力。
▲电影《一步之遥》周韵的剧照
周韵，
就是这样一个女人。
不管是参加什么活动，
她都是昂首挺胸，
体态优雅。
天鹅颈、一字肩，
还有那漂亮的锁骨，
处处透出高级感。
就算身旁是全是型男美女，
你还是忍不住目光只锁定她一个。
周韵的美，
是隔着人群也能一眼瞧出的，
但很少有人知道，
她已经是2个孩子的妈。
而在她姣好身段的背后，
是一个叫做张展鹏的男人。
▲明星健身教练张展鹏
他是邓超、那英、蒋雯丽的健身教练
他说，减肥应该像喝水一样简单
张展鹏本人，
也是邓超、那英、蒋丽雯、
周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。
在很多人的眼里，
张展鹏是明星教练，
代表国内健身界的金字塔尖。
跟着他练，
意味着你只要用对肌肉，
根本就不需要高强度、长时间的训练。
只要从呼吸、走路、坐、站、躺，
这几个生活中最经常做的动作入手。
正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身
正确走路姿势：用对发力让小腿纤细，大腿匀称
正确站姿：站着站着富贵包、小肚子就能收回去
正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦
正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢
他帮上+名普通人减肥获得自信
首次揭秘减肥方法
张展鹏除了帮明星减肥，
很多普通人通过他的减肥法，
在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。
以下为他们减肥前和减肥后的对比图：
学员馨儿训练时长：3周
原本腰上的赘肉减掉、皮肤变得紧致，
两侧的副乳消除，整体背部变薄。
学员之之训练时长：4周
腹部的肥胖纹变淡，略出现马甲线，
双臂的拜拜肉减少，手臂线条明显。
学员小真训练时长：4周
大肚腩和后背堆积肉都明显减少，
臀部提升，更加紧致，还出现了臀线。
重点是，
结束训练后他们再也没有反弹过。
因为，
每天走、坐、站、躺，都是他们减肥的时刻。
减肥是场持久战，
不是瘦下来就万事大吉的。
只有你把减肥变成生活的常态，
才能长时间都保持身材不变。
▲张展鹏在授课
张展鹏在课堂上，甚至会从骨骼出发，教学员走路怎么用到大腿、臀甚至腹部、腰部。
用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。
▲张展鹏正在授课
这样的减肥方法，像喝水一样简单，像吃饭一样自然。
不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。不仅见效很快，而且会养成习惯，根本不会反弹……完全可以秒杀市面上其他健身方法！
如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。因为你有机会知道，邓超、周韵、那英、蒋丽雯、周韵、李艾、董子健一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法是什么样的。
现在，瑞丽小知邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，让你每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！
最好的减肥方法，
最棒的教学课程已经准备好了，
你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？
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