前几天，马思纯因坐下时凸起的小肚子引发热议。
随后本人亲自回应说，要瘦成图3的样子：
本来在屏幕前吃的挺开心的我，立刻扔下手里的奶茶，深深的愧疚感再次涌上心头。眼瞅着年就要过去了，新年立下的减肥flag又要倒了。
不过话说回来，各种减肥方法都试过了，为什么就是瘦不下来，反而还胖了呢？
结合小编的亲身经历，给大家盘点下各种错误的减肥方法，看看你是不是也掉坑了。
减肥药为了用最快的方法瘦下来，不少人选择了吃减肥药。减肥药的来源也是五花八门，除了药店这类实体店铺之外，更多的人都是在网上被“长草“，然后在淘宝或者朋友圈冲动消费。
而这些来路不明、华而不实的减肥药，也真实的带来了令人担忧的安全问题。诸如此类的新闻头条层出不穷，不禁让人想问一句：减肥药，到底当吃不当吃？！目前市面上的减肥药大致分为三类。一类是“泻药”。这些减肥药的主要成分含有番泻叶、决明子、芦荟、荷叶等，均为刺激性泻药或利尿剂。所以说，你只要吃了，一定会不断上厕所。
但是你排出去的都是水分啊，很容易就能通过喝水和进食补充回来，脂肪却一点都没少，所以体重很容易快速反弹。而且长期服用这些减肥药会产生药物依赖性，导致便秘。
可以说是杀敌一千，自损八百。
一类是添加了违法成分的减肥药。比如西布曲明、安非他命、芬氟拉明等等，这些成分都可以抑制你的食欲，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。
但是他们的副作用极其明显，会对心脏、心血管、神经系统造成巨大的损害。
一类是啥都没有的普通保健品。既不能减肥，也对身体无害。这种减肥药多是一些美容减肥机构捆绑销售，并且要求你配合食谱和运动服用，到最后减肥成功了，你也不知道是因为管住嘴迈开腿，还是因为“减肥药”起的作用。
酵素有人说：吃完酵素后喝温水，然后上厕所……倒是减得很快。你知道你为啥瘦吗？拉瘦的。
酵素其实就是酶，它的确在身体运行中扮演了重要的角色。
但是——
这些酶多是蛋白质，可能还没发挥作用就在胃里被分解掉了。
更惨的是，一些小作坊由于卫生条件不达标，制作酵素的时候不小心有杂菌混入……就会疯狂上厕所。
这种减肥方式减去的根本不是脂肪，而是水分。
节食减肥这种方法可能是最受大家欢迎的方法了，只要不吃饭，脂肪就追不上我……
这样确实可以在短时间内减轻体重，但是却很难长时间地坚持下去。
试想一下，如果你天天萝卜白菜，朋友却是火锅烧烤，你能忍多久？只要稍微放纵一下，你的体重立马飙升回来。
如此反复下去，不仅是对你肉体的折磨，更是精神上的摧残。
如果你是个狠人，能够一直坚持，那更危险。
长期节食会导致营养不良、内分泌失调、月经紊乱、脸色发黄等等问题，不仅不能变美，还会吃藕。再严重点，甚至会威胁生命。
所以说，不管是不吃早餐还是不吃晚餐，不管是轻断食还是辟谷，只要是过度节食，不仅体重很容易反弹，还会对健康产生影响。
代餐市面上的代餐产品很多，有代餐粉，代餐果汁，代餐奶昔等等。现今市面上五花八门的代餐产品，主要配料大都是大豆蛋白（牛奶蛋白）、果蔬纤维、魔芋粉等，并添加各种复合维生素，具有低热量、高纤维和较强饱腹感的特点。以某款奶昔为例：
一餐的热量不超过kcal，在其他两餐正常吃的情况下，选择代餐必然会造成能量的缺口，导致体重下降。不少妹子们要喊啦，这不是挺好的嘛，造成了能量缺口，真的瘦了啊！但是代餐粉的营养素搭配不合理，热量虽低，但同时严重营养不足。
长期使用代餐粉和使用代餐粉替代三餐，本质上来说就是节食，会造成身体基础代谢受损，营养不良等后果。代餐，绝非减肥的“灵丹妙药”！
减肥茶有网友说：以前试过某某品牌的减肥茶，一天去十几趟厕所但一点没瘦。这跟酵素拉拉拉的减肥套路有点像啊……
为了验证这位网友的说法，有人专门斥巨资买了大量减肥茶产品。喝了几天之后，体重秤上的数字果然……
变轻了。
但是——
也差点在厕所拉昏过去！
其实，这些「茶」之所以能「减肥」，秘密就是喝了以后让你拉拉拉。
市面上流行的所谓「减肥茶」，里面或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的刺激性泻药，比如决明子、潘泻叶。
刺激性泻药可以在专业医生的指导下短期使用，但那是药，毕竟不会常吃。
装扮成茶就不一定了，每天喝几杯很有可能导致「结肠黑变病」。
束腰带、瘦腿袜束腰带的原理就是通过外力压迫，将你的腰围挤压回去。因为束腰带非常紧而且不透气，所以会导致你大量出汗。于是，水分流失了，体重也就轻了。但是只要多喝点水，立马就能够反弹。而脂肪呢？只是被挤回去了，根本没有消失。
瘦腿袜也是同样的道理，把肉勒回去只是看着瘦了而已。
可能你就会问了，看起来瘦也行啊，成年人的世界不就是自欺欺人吗？
紧紧的束腰带和瘦腿袜不仅不能让你变瘦，还会挤压你身体内部的脏器，轻则影响血液循环，重则导致器官移位。
那些号称可以不用动就能减肥的产品，不仅不能减掉你身上的肉，还有可能让你的体重一路飙升，得不偿失啊。
说了这么多不靠谱的减肥方法，有没有靠谱的减肥方法呢？还真有。
迈尔密瘦身秦皇岛迈尔密健康科技有限公司专注于国人健康瘦身事业，以健康瘦身、科技瘦身定位品牌。经过多年的发展，始终坚持以客户需求为中心，传播健康、科技、环保的瘦身理念，拒绝节食挨饿、拒绝任何手术。公司规范化的管理及运营赢得了众多消费者的良好口碑。公司通过完善的服务流程，让您在快乐中瘦身，不受反弹的困扰。—END—
喜欢的请点赞，爱的请转发长按扫码
当前时间： 
E-Mail: