减肥千万别饿肚子,不健康教你一招简单瘦

时间:2019/12/3 21:35:41 来源:减肥_专业的减肥常识网站 作者:佚名

每次分享减脂方法的时候,都会有人问能瘦多少?

能不能7天瘦10斤?

减重之后会不会反弹?

其实小汐想说的是,减肥,不仅仅是为了减几斤,而是为了健康,还不反弹,如果你愿意健康减肥,就要明白减肥实质上减的是脂肪,而不仅仅是体重!

7天瘦10天

15天减脂18斤

很多人减肥,昨天斤,今天99斤,特别开心,以为自己减减了1斤脂肪,别着急这么说,你确实减少了1斤体重,但真的是1斤脂肪吗?

恐怕不是真正的脂肪的减少速度是非常慢的,俗话说“一口吃不吃胖子”,的确是这样,脂肪的堆积,不是一两天完成的,同样一顿两顿,也饿不成瘦子。

7天减脂16斤

7天减脂10斤

我们来看一下1公斤脂肪能存储多么巨大的能量。人体的1公斤脂肪组织,一般能够存储千卡左右的能量(人体脂肪组织中还有少量水分和其它一些非脂肪物质),那么想减点1公斤脂肪,就需要额外消耗掉千卡热量,千卡究竟多少?

千卡的热量相当于13斤米饭,一个普通女性慢跑1小时才能消耗千卡左右的热量,如果想通过运动消耗,需要26小时;

而想通过节食消耗千卡热量,一个普通身材的女性完全不吃东西,也需要饿整整5天!脂肪真是存储着非常巨大的能量。

15天减重25斤

20多天减脂16斤

所以想要真的减掉1公斤脂肪,其实是一件非常难的事。减肥时,瘦了1斤,你减掉的并不全是脂肪,有一部分是水分。尤其很多人快速减肥,靠饿,体重是减轻了,但只要恢复正常就反弹回来,因为你并没有把脂肪减下来,因此,今天小汐就来告诉你一个减肥的绝招,瘦的快,而且还不反弹哦!

一个月减脂35斤

一周减脂10斤

那这个减肥秘方到底是什么呢?

马上,小汐就为你揭晓答案!

你准备好了吗?

那就是汐慕国际的肽兽棒!

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