因为我们吃进去的食物经过消化后

但是纤维是无法消化吸收的,它吸收了水份,并吸附其他残渣及废物,当然也包含了许许多多的有害物质,从而形成了软硬适中的堆体,能够刺激大肠的蠕动,将废物排出体外

首先说说为什么吃含纤维的食物能够帮助减肥因为我们吃进去的食物经过消化后,营养成份陆续被肠道吸收供身体利用

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