北京大学的一项调查显示，肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍，发生高胆固醇的风险是正常体重儿童的5.8倍。孩子肥胖怎么办？
什么是肥胖症？
肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。体重超过同性别、同身高参照人群均值的20%即可称为肥胖。肥胖容易增加儿童发生代谢综合征、糖尿病、心血管疾病等并发症的风险，杜绝肥胖，必须从小做起。
导致肥胖症的因素？
儿童肥胖大多是单纯性肥胖，可发生于任何年龄阶段，一般1岁以内、5～6岁和青春期好发。
1、遗传因素
肥胖儿童大多有家族肥胖史，目前认为肥胖与多基因遗传有关：
父母皆肥胖的，子女约70％～80％的肥胖。
父母单方肥胖，子女约40％～50％的肥胖。
双亲体重正常，子女约10％～14％的肥胖。
2、饮食因素
喂养过度是肥胖的物质基础。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月，生后第一年，11～13岁三个阶段，若在这三个时期内摄入营养过多，就会引起肥胖。
3、运动因素
缺乏适当的活动和体育锻炼，也是发生肥胖的重要因素，即使摄食不多，但如活动过少，也可引起肥胖。如学龄儿童每天放学后必须完成大量课后和课外作业，或有的孩子长时间看电视、玩电脑，均可导致肥胖。
肥胖对孩子的健康有什么危害吗？
按病因不同，肥胖可分为原发性肥胖和继发性肥胖。前者又称单纯性肥胖，其发生与遗传、饮食和身体活动水平有关，肥胖儿童中绝大多数属于单纯性肥胖。
儿童期单纯性肥胖症已成为当今社会严重的健康问题之一，是成人期心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血压等疾病的重要危险因素。并且有的孩子会因为同学的嘲笑或打击，容易造成焦虑、自卑和消极等不良心理状态。
面对儿童肥胖，我们该如何预防？
1、孕前期和孕期预防
孕前期的营养调理不仅能促进胎儿正常发育，还对防止出生后发生肥胖有重要作用。脂肪细胞会将胚胎期受到的不正常营养刺激（营养缺乏或营养过度）记录下来，在受到再度刺激后脂肪细胞会过度增生堆积而发生肥胖。
孕期要保证营养和进食的均衡，防止大吃大喝。孕期前三个月避免营养摄入不足，孕期后三个月应避免营养过度和增重过速。高热、高脂的食物并不是所谓“补品”，维生素、微量元素、矿物质比脂肪对孕妇更为有益处，而且必须添加优质蛋白。
适宜的热量供给是避免孕妇和胎儿日后产生肥胖的重要前提。
2、婴幼儿期预防
婴幼儿时期主要强调母乳喂养，按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养。如果在出生后四个月时小儿已经肥胖，应注意避免继续摄入过多的热量，特别在出生后六个月时对肥胖儿应减少奶摄入量，以水果和蔬菜代之，用全米、全面代替精米面制品。
3、学龄前期预防
让孩子养成良好的进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热量食物。养成参加各种体育活动、适量体力劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时让孩子自己爬楼而不是要家长抱着或者坐电梯，养成每天适当体育锻炼的好习惯。
在儿童阶段，只要孩子身体各方面的指标都是标准的，家长不要对孩子体重偏轻的问题过于担心，避免给孩子填塞式的喂法。
在儿童期治疗肥胖时要强调：禁止短期快速减肥，禁止饥饿治疗，禁止使用各种减肥药物，禁止手术或物理干预。这些手段会打击儿童的生长发育，对健康有害，而且无法持续。
姚楼卫生院赞赏
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