营养师推荐的减脂清单早上7点放弃烤饼之类

早上7:05.

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早上喝一杯酸奶!

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放弃烤饼之类的不健康的早点吧!选择自制的混合果汁,一年下来能减少28磅

早上7点

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谷物食品可以帮助你一年减少41磅;一份水果12磅;一份酸奶2磅

有点饿了吗?还不是吃饭时间哦!午餐前来一份水果加餐,能减少24磅!

营养师推荐的减脂清单

上午10:30