减肥，九亿少女心中共同的痛了，明明都已经少吃多动了，但肉还是鼓鼓囊囊的下不去。
你有没有想过，你的肉一直减不下去，有可能是方向错了。
首先对照一下你有没有以下几个特点。
①早上起床之后身体特别沉重，整个人都是肿的，特别是脸。
②不管睡多少都会经常感到特别累，且困。
③身上的肉很软，尤其是肚子这一块，很突出。
④??黏，粘马桶。
⑤还有最重要的一点，不管怎么减肥，就是瘦不下去，好不容易掉几斤马上也会很快弹回去！
如果以上都中，那你很可能是——湿气重。
上次发的内服品的投稿征集，就有好几位妹子提到自己因为湿气重，减肥一直不成功。
湿气和脾密不可分，脾负责把身体的水汽运送到各个地方，送到毛孔就变成汗，送到肾脏就变成尿。
如果体内湿气过多，脾就需要不停地工作，久而久之就会造成脾虚，运化水汽的能力降低，湿气就会在身体里堆积，可以说是恶性循环了。皮下湿气会影响新陈代谢，代谢一慢，人自然就爱胖。
如何去湿气？
夏天我们几乎是泡在空调房，这样其实很容易招惹湿气，告别空调是不可能的，毕竟夏天这条命就靠它了。但是可以买个小型除湿机，价格也不贵。
或者这种一次性的空气抽湿盒，它里面的白色氧化钙颗粒能吸收空气中的湿气，用久了肉眼就可以看到里面都是水。什么牌子都行，可以多买点备着。
网上有很多祛湿足贴，这个泰国皇家足贴GOLDPRINCESSROYAL我同事用了说睡眠质量提高了一点，可以买来试试。
美妆情报局还有这个日本的树之惠足贴，效果也不错。
Katherine_CSW因为脾是化湿的，所以我们一定要从根源上调理好这一块。还记得之前讲过的按摩脾经的方法吗？没事沿小腿里侧这一条线多按按，对脾有好处。
冷饮和寒性的东西尽量也要少吃，这些寒性的食物很容易导致体寒，对女生身体也有影响。教大家一个很管用很好做的祛湿汤。
原料是赤小豆，薏米，茯苓，陈皮，在超市都能买得到。注意一定要是赤小豆，不是红豆；薏米大家都知道是祛湿神器，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，要炒一下，减轻它的寒性。而且赤小豆和薏米很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。
HAFseven仔薏2按图上比例添水放进电饭煲或者炖盅，最好就别放糖了，会胖。晚上按下预约开关，第二天早上就可以喝了。
HAFseven仔薏2最后记得没事多锻炼！出汗是不是在排湿这个有待商榷，但锻炼可以加速身体的代谢，对湿气的运化肯定是有好处。最后祝大家都能成功瘦下来，！
还想看什么？
秋天第一件必买的外套是什么？
想看点个赞让我知道
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鹤鹤赞赏
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