肥胖症
肥胖症是指由于脂肪细胞数目的增多和脂肪细胞体积的肥大致使体内脂肪组织堆积过多或比例过高，超过正常人的平均量时称为肥胖症。是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏的一种状态（疾病）。
近年来肥胖症的发病率呈逐年增高的趋势，已成为糖尿病和心脑血管疾病的重要危险因素。
肥胖的测定标准
目前，用于测定标准体重最普遍与最重要的方法是测定体质指数（BodyMassIndex，简称BMI）。BMI的计算公式是：身体质量指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。
例如：一名成年男子，体重70kg，身高1.65cm，则其BIM为70÷2.=25.7。这一方法的根据是人寿保险公司的统计与欧美长期流行病学的研究。目前世界卫生组织也将这一方法用于发展中国家。
在我国召开的“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”上，医学专家们首次提出这一测评标准：成人体重指数〔体重(以公斤为单位)/身高的平方(以米为单位)〕大于24为超重，大于28为肥胖;男性腰围大于85厘米、女性腰围大于80厘米也属肥胖。最标准的身材BMI值在20-22之间。以上标准，是汇总分析90年代我国内地21个省市和台湾省共24万多成人的调查数据，及对人进行4.7—15年前瞻性随访调查得出的。
肥胖对身体的影响
增加心脏负担
常有活动后心悸，由于心脏的重量明显增加和心肌肥厚、心脏扩大、心脏传导系统的脂肪浸润可造成心律失常及心脏缺血的发生，冠心病发病率明显增高，易发生猝死。尤其是中心型肥胖，腰臀比男性大于1.0，女性大于0.8者。
呼吸功能改变
肥胖者由于胸壁和腹部脂肪的过分堆积使胸壁增厚和膈肌上抬，造成呼吸受限，使肺泡通气减低，肺活量减低且肺的顺应性下降，形成低通气综合征而引起呼吸困难。睡眠呼吸暂停综合征也很多见。
肌肉骨骼病变
由于长期负重，使关节软骨面结构发生改变，易形成骨关节炎，膝关节的病变最多见。易合并高尿酸血症，容易诱发痛风。
内分泌系统的改变
肥胖者肾上腺皮质激素分泌轻度增加，节律正常，峰值增高，ACTH浓度也有轻度增高。肥胖者多伴有性腺功能减低，垂体促性腺激素减少。另外，脂肪组织可以分泌雌激素，肥胖者多伴有雌激素水平增高，女性常伴有月经紊乱，男性伴有性欲减低和女性化。
肥胖是脂肪肝、高蛋白血症、动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病的基础。肥胖者比正常者冠心病的发病率高2~5倍，高血压的发病率高3~6倍，糖尿病的发病率高6~9倍，脑血管病的发病率高2~3倍。肥胖使躯体各脏器处于超负荷状态。肥胖者死亡率也较高，而且寿命较短。
肥胖症的红色信号
如何预防肥胖症呢?专家提醒，如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为肥胖之前也是有信号的。
1.爱吃爱喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类的疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
2.贪唾：睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想唾，或者经常哈欠连天．在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
3.变懒：一贯勤快的人变得懒了，遇事无稻精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
4.怕动：如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。
走出”速效”减肥的误区
我们经常在一些报刊杂志、电视广告中，看到“快速减肥”、“速效减肥”的字眼，并且还承诺“包你1次（或1天）减去XX斤。”但事实果真如此吗？
常言道：“冰冻三尺，非一日之寒。”肥胖的成因排除遗传和内分泌失调的因素之外，“获得性肥胖”主要是多吃、贪睡、少运动的结果。它不是短时间内形成的，而是一个慢性的过程，从而导致体内脂肪的堆积（细胞数目的增多或直径的加大）。彻底清除体内多余的脂肪细胞或减小脂肪细胞的体积绝非易事，这是国内外医学减肥专家的一致看法，从而得出“真正的减肥是一个综合工程和艰苦的缓慢过程”的结论。
既然肥胖的形成是一个慢性的过程，那么，减肥的过程怎能有“速效”可言呢？医学道理告诉我们：减肥就好象用药物降血压、降血糖一样，适宜于慢慢地、阶梯式地下降，才是安全、有效之法。就象一个人要从高山上下山一样，他只能沿着山间崎岖的小道花上几个小时慢慢走下来，而不能直接从山顶快速地跳下来。实践证明：慢慢减肥（比如一个星期减肥1公斤）比所谓的“速效”减肥更科学、更有效、更持久、也更健康。
速效减肥”其实就是通过“饥饿疗法”或“脱水疗法”来“速效减重”，只是暂时减去了身体的水分，不可能很快减去脂肪，多喝几杯水，份量就补回来了，这是个医学常识问题。
日常生活中，洗一次桑拿或炎夏在烈日下暴晒，出一身大汗，体重当即就会减轻不少；腹泻或痢疾患者一天体重也能减少十几斤，而当病好之后，饮食一正常，体重又马上恢复原状了，有的体重甚至还超过患病之前。然而就是这个医学常识问题，却仍然有众多减肥者盲目信从所谓的“速效”。花钱“买饿”，花钱买罪受。更有善良的人被江湖游医所骗，减肥不成反添病。还有更多的减肥者节食、吃药、吸脂、运动各种招术轮番上场，不是效果不明显，就是陷入了胖——瘦——胖的怪圈。
健康减肥标准
世界卫生组织(WHO)制定出健康减肥三大原则：不过度节食，不腹泻，不乏力，并且还指出每周减重不能超过0.5～1.0kg。并且对于减肥标准有“减脂肪而不是减水份”、“不能有损于身体健康”等条文。
在各种减肥瘦身方法中，我们必须树立科学减肥的理念，循序渐进，持之以恒，扎扎实实做好”健康瘦身”的功课。
「我相信，若选择服用如ARIIX产品般高质量及完善均衡配方的营养补充品，并配合健康的饮食习惯及适当的运动，这定使我们能保持及改善健康。」
----雷?斯特兰德医生
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