李勇主任谈针灸减肥
李勇主任谈针灸减肥
随着人们生活水平的提高，越来越多的人发现自己在“发福”变胖，尤其是现在青少年高油脂，高蛋白饮食，饮食不规律，运动时间少，导致好多胖孩纸。肥胖可导致高血压、动脉硬化、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、痛风、关节炎等一系列疾病，肥胖是我们人类健康的隐形杀手。减肥目前是全世界医学界面临的一个难题。减肥的方法有很多，近几年传统的中医针灸减肥疗法，也被称为“减肥绿色疗法”，以安全有效，对人体无任何副作用，受到人们的青睐。下面就针灸减肥谈几个问题：
1、针灸减肥方法主要有几种？
主要有针刺疗法，火罐疗法，耳压疗法，还有艾灸、电针等疗法。
2、针灸减肥的原理是什么？
1、中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法通过阴阳、气血、脏腑等辨证施治，根据不同的证型、选取不同的穴位进行针刺或耳针治疗。因此中医针灸减肥是通过治疗身体疾病，调整人体脏腑气血平衡达到治病减肥目的。
现代医学研究针灸减肥的机理为：其一，通过调节神经系统，可以使胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。其二，在内分泌系统方面，针灸通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。其三，肥胖症患者的体内过氧化脂质高于正常值，通过针灸调节脂质代谢过程，可以使人体内过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。
针灸减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，减肥后复发率较低，是一种标本兼治较为理想的减肥方法。
3、针灸减肥需要节食吗？针灸治疗后会不会反弹？
针灸减肥后的患者，其体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少，部分患者在停止针灸和结束疗程后尚有“后劲”作用，即体重仍在持续缓慢地减轻，达到标准体重，这表明针灸减肥有着标本兼治的效果。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”，与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。针灸减肥是通过针灸刺激经络调整人体各系统的平衡达到治疗肥胖的目的。
4、耳针疗法如何减肥？
耳针疗法是通过刺激耳部的相应穴位，而达到调整人体生理平衡，抑制食欲而达到减肥的目的。耳针减肥有针刺、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：
中医认为耳并不是人体单独孤立的听觉器官，而是相当于人体的一个缩影，通过经络与耳廓密切联系，通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。临床上绝大多数病人在进食前饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重下降。实践证实，耳穴减肥是一种方法简单、行之有效的减肥方法。
5、针灸减肥应注意些什么？
（1）饮食问题：在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。
（2）增加活动量，每天睡眠6.5-7个小时：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张做剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，或做仰卧起坐每天次以上，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
（3）耳压治疗必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
（4）减肥最合适的年龄是在25-50岁之间，因为这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。
减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥治疗就会徒劳无功。
健安中医门诊部
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