中医专家认为一周吃23次，美肤减肥，

中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜；赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外，还含有大量叶酸；这两样东西加起来做的淡甜汤，除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤，对肠胃大有益处。

做法如下

1.赤小豆浸泡5小时；

2.马蹄去皮切小块；

3.锅中加水4碗，赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开；

4.下冰糖调味即可。

不用每天都吃，一周大概吃个两到三次，效果很好，我是顽固性肥胖都能瘦下来，相信大家也都可以。

通过以上的介绍我想大家一定知道怎样瘦身最快最有效了。你难道还能忍受别人异样的目光吗?想了解更多健康减肥小知识就扫下方







































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