小寒大寒，杀猪过年，
过了大寒，又是一年。
掐指一算，中国传统节日——春节马上就到啦
能和酱酱的额娘见面，好激动！
真想现在就飞回家（咳，酱酱还是要站好最后一班岗的）
小寒大寒冻成一团，
前几天天气突然又有了雾霾，
总感觉心情怪怪的，低落、没有精神。
还在想是不是自己太矫情了。
迷罗老师说，在大寒这个时节，就是容易让人产生抑郁的情绪。
酱酱不要负能量，减肥的时候要保持好的心情，
所以就和迷罗老师学了几招秒变正能量，帮助减肥排毒。
由于是全年最后的一个节气了，日照时间最短的时期，加上偶尔的雾霾天气。阳光照射时间较短，缺少阳光，好多蜜妞儿可能都会和酱酱一样产生负面的情绪。
我们的目标是做一个快乐的瘦子，所以不能消沉下去。
想想过年的鸡鸭鱼肉，零食干果，美酒家宴。。。。。。。（说好的要减肥？）
迷罗老师两招，包你手到病除
第一招：好心情的开关
心情低落，抑郁在中医上讲：肝经瘀滞，也就是所谓的肝气不通，在之所以才会让人心情郁闷、不舒畅。
这个时候，我们只要打开好心情的开关「太冲穴」
位置：脚背大脚趾、二脚趾结合部之前凹陷处
手指按摩3-5分钟
如果白天不方便弯腰进行按摩，可以用脚跟去按摩，左脚脚跟踩右脚，右脚脚跟踩左脚（每一侧2-3分钟）
第二招：背后七颠
古代著名的导引术——八段锦，有一招：背后七颠，没事练一练，一扫阴郁的心情。
双脚打开，与肩同宽，吸气脚跟抬起，呼气脚跟自然下落，此动作7-8次。
注意：下落时，膝盖稍稍弯曲，避免下落时给膝盖造成损伤
记住口诀：
脚踩太冲，肝气调
背后七颠，百病消
胖只有痛苦，而瘦却有千百种快乐
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轻松享瘦！
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