减肥的妹子们，应该都有过这样的经历。就是，想减肥，可总管不住嘴！怎么办呢？
对于这一点，真的没有别的办法，只能是你自己克制住。否则，鬼才能帮得到你！
如果你真想减肥，那么下面这些吃一口，胖十斤的“美食”你可千万别去碰！
1、油条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟
早餐喜欢豆浆油条的朋友们要注意了哦！油条里所含有的脂肪是非常高的，想要瘦身妹子还是还要吃的好。
酷爱油条的你可能还不知道，一根瘦小的竟能抵得上3碗米饭！所以早餐还是喝点粗粮粥比较好啊！
1、板栗
6个板栗=大卡=健美操43分钟
没想到，大街上常见到的板栗竟然如此可拍！仅6个就等于做43分钟操了，这让小编以后还怎么爱得起……
板栗的营养价值虽然高，但是其淀粉含量也是不容小觑的哦。吃多了不仅容易发胖，更不容易保持体重！所以，再爱也要适量食用哦。
3、话梅
g话梅=长肉76g=跑步8.5千米
看到话梅的热量，小编也是吃了一惊。没想到你是这样的话梅！其实，话梅是一种高碳水化合物，其不仅配料多、糖分盐分大，而且还能开胃，让你越吃越多！
4、烤肠
g烤肠=大卡=慢跑60分钟
很多地方都有烤肠、热狗买，妹子们也是很喜欢吃。别看烤肠小小的一根，但经过油炸烧烤后的它们，可是含有非常高的油脂和脂肪哦。
好吧！你个小小的烤肠，背负辣么高的热量是想吓唬谁？！还好小编平时也不怎么吃，不然可真就得长肉了。
5、方便面
1包方便面=大卡=慢跑1小时
平时懒得做饭，又懒得出去吃的妹子们，是不是常常都拿方便面来打发三餐呢？如果你知道，你吃下的是大卡，你还吃得下吗？赶快把你家里的泡面都丢了吧！
6、薯片
1包薯片=卡=打篮球2小时
薯片吃一两片怎么能过瘾？要吃就吃一整包啊！蛋素，那么高的热量你当真不怕？
薯片的盐分非常高，热量就更不用说了！想想要打2小时的篮球才有可能消耗掉一包薯片，小编就再也不想吃了。
7、可乐
1听可乐=大卡=有氧运动90分钟
你是不是也喜欢时不时就会喝瓶可乐找刺激？然后，喝完连吃都会停不下来？那是因为，可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！
要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！
8、汉堡
1个汉堡=5碗米饭=快走分钟
很多人都喜欢吃汉堡和薯条。然而这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！
每天吃一个，一个月就可以增重约4-6公斤！终于知道，为什么外国人体形都辣么大了~
9、饼干
6块巧克力饼干=大卡=跑步40分钟
不论是又甜又油腻的曲奇饼，还是口味香脆的苏打饼，它们的油脂含量都很高，尤其是巧克力味的饼干，一定要少吃啊！（*本文由居家瘦肚子瘦腿S原创，未经许可，禁止转载！）
如果你很喜欢吃饼干，并且每天都用它来解馋，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！
10、罐装果汁
一罐果汁=大卡=散步2个小时
不喝碳酸饮料，不吃水果就爱喝罐装果汁，并且还觉得营养，你是不是也是这样呢？其实，罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，你就会越来越胖！这真不是开玩笑！
看到这里，是你不是有种什么都不能吃的绝望感？小编只是想要告诉大家，吃东西要要有所克制，不要胡吃海喝的不管不顾。管住嘴，迈开腿才是硬道理！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
当前时间： 
E-Mail: