超低卡黄瓜减肥法公认燃脂瘦身绝佳方案

黄瓜又名“胡瓜”，从古至今，都是寻常百姓家中常见的一种菜蔬。既可以称为蔬菜，又可以称为水果，同时黄瓜还具有燃脂瘦身的功效。与此同时，黄瓜减肥法也被达人公认为燃脂瘦身的绝佳方案。下面小编就为大家介绍超低卡黄瓜减肥法，想要拥有窈窕好身材的MM就一起来看看黄瓜减肥法的详细内容吧！

　　黄瓜减肥法瘦身原理

　　黄瓜的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，食用能促进排泄肠内毒素，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体，吃黄瓜还可降低血脂，健康作用也非常明显。

　　超低卡黄瓜减肥法一直被公认为燃脂瘦身的绝佳方案，不仅因为它具有一流的燃脂瘦身功效，还因为它健康营养又美味。

　　黄瓜减肥法食谱精选绝佳燃脂瘦身方案

　　黄瓜减肥法食谱一、凉拌木耳黄瓜

　　材料：黄瓜克，水发木耳50克。做法：木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵；黄瓜、胡萝卜切菱形片，锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过；油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。减肥效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

　　黄瓜减肥法食谱二、美味小黄瓜泡菜

　　材料：小黄瓜5根，盐2茶匙，辣椒粉2茶匙，蒜2粒（磨成泥），生姜1块。做法：将小黄瓜切段，放入盐水浸2~3小时，取出沥干及压走水分；放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制；将小黄瓜倒入已捞好腌料中，放入冰箱盐3-4日即可。减肥效果：这款黄瓜减肥法食谱中含有丰富的维他命及矿物质，有抗老化、增强免疫力、降低血液中胆固醇的功效，而含有大量纤维素加上调味中的辣椒、蒜头、生姜等有促进代谢的功效，绝对有助于减轻体重！

　　黄瓜减肥法食谱三、酸辣黄瓜条

　　材料：黄瓜，盐，白醋，冰糖一块，蜂蜜，味精小半勺，干红辣椒。做法：将黄瓜洗净，切成小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用；将白醋，冰糖一块，蜂蜜，味精，干红辣椒一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解；黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的辅料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可。减肥功效：黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品，食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧，而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素，两者混合就是非常理想的黄瓜减肥法食谱了。

　　黄瓜减肥法食谱四、皮蛋黄瓜汤

　　材料：黄瓜2根，皮蛋2个。做法：将黄瓜皮削掉，切成细条；皮蛋剥壳后切瓣，一个切4瓣就好；锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤；皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，汤熬一会后放黄瓜条，黄瓜煮多久视自己的喜好而定，最后放盐就可以起锅了。减肥功效：松花蛋较含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。皮蛋跟黄瓜一起使用减肥效果更好。

　　经过上述的讲解，小编相信大家对黄瓜减肥法有了更深刻的了解，也知道如何利用黄瓜减肥法燃脂瘦身了。如果大家对黄瓜减肥法感兴趣的话，不妨按照上文小编介绍的方法尝试吧！黄瓜减肥法可是达人公认的燃脂瘦身绝佳方案哦！

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