减肥常识YES和NO

『减肥常识YES和NO』

这是一个信息泛滥鱼目混珠的时代、各种减肥方法，减肥产品不断湧现。到底哪个正确哪个适合自己、只能用金钱，时间，以及痛苦的体验才能道出结论。

减肥不从根本上改善体质很难持续、让我们理性的分析和掌握技巧、从而愉快的享受生活远离肥胖。

1.运动能减肥！

回答：?(NO)

运动会增加肌肉使衣服的号码大一号。

另外、运动需要体力、需要摄取足够的能量。

所以如果是为了减肥、与其考虑做运动应该多考虑怎样和饮食打交道。

2.喝酒不发胖！

回答：?(NO)

这要看你喝什么类型的酒。啤酒·葡萄酒·鸡尾酒·日本酒等糖分高当然会发胖。如果喝糖质少的蒸留酒·白酒·威士忌·白兰地等不易发胖。

3.代餐食品能减肥！

回答：?(NO)

代餐减肥不可取。代餐只能让你暂时的饿瘦下去、最容易反弹。如果因为周末要参加摄影会等、作为暂时性的减肥方法可以应用。

4.晩上吃东西会长胖！

回答：?(NO)

当今减肥饮食療法注重的不是什么时候吃、而是一整天的热量摄入是否超标、每天的饮食时间是否规律。护士、大巴司机等上夜班的人也并不是都是大胖子。

5.吃炭水化合物可以减肥！

回答：〇（YES）

减肥的永恒的话题炭水化合物。吃过量会发胖、但是不吃意味着身体机能慢慢地变成节简型。身体会尽量节约消耗而拼命的储存脂肪。適量的摄取保证身体的基础代謝是关键。

6.解决下半身肥胖要按摩！

回答：?(NO)

按摩可以促进血液循环消除水肿、但不会解决下半身肥胖。在减肥饮食療法上、我们主张摄取优质的蛋白质和五谷杂粮、控制加工食品的摄入。

7.長谷川天然本草修身茶可以减肥！

回答：〇（YES）

修身茶是一款高度协调的排毒减肥平衡茶。

修身茶的作用是排毒清理宿便、推动气血活血化淤、温补脾胃去寒除湿、消脂利水、从而达到健康减肥的目的。

坚持长期的饮用、彻底改善体质才能走上真正的健康减肥之路!