很多女性减肥都选择节食

不到吃饭时间,即使饿得难受,最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、蛋白质的低热量食物

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3不要每日少吃一餐少吃一餐,有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食,也可能因此而感觉乏力,使你难以继续遵守订好的饮食规则

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1不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准,采取服药式的进食法用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品将减肥食品与个人口味相结合,才容易坚持

2正餐之外不要加餐

很多女性减肥都选择节食虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的,但还是有很多人尝试在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥

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