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“为啥我俩体重明明差不多，但是体型却看起来差别这么大？”
有这种问题，其实是因为你没有搞清楚自己身体的体脂率。
胖和瘦，不能仅靠体重来衡量，体脂率越大，我们肉眼所见到的形体则会偏胖。
举个例子：做饭的人都有这个常识，同等重量的肥肉和瘦肉体积差别很大。同样，相同体重的两个人，体内脂肪含量越高，看起来越“胖”；肌肉含量越高，看起来越“瘦”。所以，我们常说的减重和减脂是俩个完全不同的概念。
减肥是体内的脂肪过多，通过治疗或者运动积极减掉我们多余的脂肪。减肥，不要只注重体重是否减少，更应该注重体脂率是否减少，减脂才是减肥的真正目的。
减重主要指的就是让体重减轻，最为关键的指标就是体重的数字变小了，但是对于身体成分并不是十分在意，这也是很多正在减肥的人最
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