拍打这里49下,湿气逐渐减少了,人也变得

儿童白癜风怎样治疗 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/180304/6079778.html

顺时养生，健康长寿，您身边的养身专家！

有用简单的养生知识点击并 　　

一般来说，如果体内湿气重的话，那么你们最为明显的症状就是，会觉的你们自己整个人特别的累，就算是通过长时间的休息的话，整个人还是提不起劲来，完全没有精神。

第二是舌头有齿痕

对于体内湿气重的人，舌头的边缘是会容易出现齿痕的，而且舌苔也会变的比较厚腻，你们不妨可以检查一下你们的舌头情况。

第三是大便不成形 　　

正常的人的便便应该是成形的，而体内湿气重的人，大便一般都是软烂，不成形的。

第四是食欲不好

体内湿气重的人是比较容易出现胃口不好的情况的，所以当你觉的自己整个很累，且没有精神，无食欲的时候，那么就多半是体内湿气很重了。

除此次之外还会出现如脸多油、皮肤痒的情况

1、找准身体的排湿口

承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下。

2、喝薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

这两味药可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

3、少吃生冷

在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

有“心血管疾病”？

.......

不要担心！！！