四月马上就要结束啦
你的瘦身计划进行得如何了
马上又双叒叕来到秀身材的季节
你是否还在羡慕别人的高颜值好身材
却依旧瘫在沙发上无法动弹呢
四月不减肥
全年徒伤悲
俗话说的好
“一年之计在于春，一日之计在于晨”
春天正是人们长身高、增强肌肉的
大！好！时！机！
因此，还不赶紧抓住春天的尾巴
为了保持一个好身材、好身体
运！动！起！来！
春季减肥正当时但是，在进行春季运动时
一定要注意以下几点
莫让健身变“伤身”
一、重视准备活动
由于春季天气由冷向暖变化
当气温较低时，肌肉、关节等器官粘滞性强
因此，锻炼前必须做好充分的准备活动
以免发生肌肉或韧带拉伤以及关节扭伤等事故
二、运动前不要进食
在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉
同样，要避免食用难以消化的食物
比如多汁的菜，油炸食品等
避免因为体力活动而导致消化功能紊乱
三、运动完不要立即洗澡
运动时，流向肌肉的血液增多
停止运动后，这种情况仍会持续一段时间
如果这时立即洗热水澡
就会使血液不足以供应其它重要器官
Sport
坚持锻炼身体
不仅是为了拥有一个苗条的身材
更是为了拥有一个健康的身体
合理饮食、良好作息、坚持运动
一个健康的生活习惯及生活环境
在社会发展越来越迅速、“三高”越来越频发的今天
对于忙于工作和生活的人来说
显得更加难能可贵
注重健康优质的生活环境
也正是力天装饰一直所坚持的
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自然和谐安全低耗的健康人居
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