减肥常识,你知道多少呢

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Tip1空腹时多喝水

脂肪在燃烧的时候肯定会口渴，喝水是因为代谢1斤的脂肪需要和10L水来补充。肥胖专家发现，体内水分不足会导致脂肪组织充分代谢，导致体内脂肪滞留。掌握适当的时间喝水从而达到辅助瘦身的目的，毕竟女人都是水做的哦

下面我们一起来看一下最佳喝水时间

Tip2晚上泡脚放松压力

足底有大量的穴位，晚上泡脚能够温暖脚也能温暖身体，加快基础代谢的速度，并有助于燃烧脂肪。晚上经常泡脚同时可以促进血液循环和新陈代谢，消除肿胀、排毒和减肥。

Tip3保证晚上优质的睡眠

优质的睡眠可以排毒，促进血液循环又能限制脂肪的沉积，另外良好的睡眠既能保证第二天的精力和预防肥胖!!!

一起暴富暴瘦！