肥胖是百病之源,更是糖尿病的祸根

由于不健康的生活方式和饮食习惯，全球范围内肥胖人群都在日益增多，最新统计显示，我国超重人数约有两亿，达到肥胖程度的超过万，与之密切相关的糖尿病患者人数约为1.1亿，双双居世界首位。　

世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。肥胖可导致9大类各种各样的疾病，比如糖尿病等代谢并发症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病等等。如何界定肥胖?通常正常体重指数为18.5~24，24≤BMI＜28，界定为超重;BMI≥28，则属于肥胖症的范畴。

肥胖是万病之源——

1.糖尿病。

当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

2.睡眠呼吸暂停综合征。

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。

3.冠心病。

流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。

4.高血压。

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。

5.高脂血症。

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

6.脂肪肝。

由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。

7.骨关节病。

腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

8.痛风。

由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。

肥胖与糖尿病有明显关系

　　目前已知肥胖与糖尿病有明显关系，患糖尿病的危险与体重肥胖持续的时间和肥胖程度相关。而且糖尿病患者体重、血糖、血脂、血压控制不佳，并发症的发生风险和危害也会显著增加。因此目前我国对糖尿病的治疗管理已从降糖为主变为多项指标的综合管理。

　　专家表示，控制体重的主要方法还是改善生活，通过科学的饮食，合理的运动，可以使体重得到控制。而糖尿病的患者可以采用控制血糖的药物来帮助他们改善体重。

糖尿病肥胖的危害——引起胰岛素抵抗

胰岛素抵抗就是指胰岛素的敏感性下降，机体对胰岛素的反应不敏感，使胰岛素不能正常的发挥降血糖的功能。胰岛素就像钥匙一样，能够将细胞“打开”，让血液中的葡萄糖进入细胞提供能量。

胰岛素抵抗的对人体的影响很多，以下就介绍胰岛素抵抗的八大“罪行”。

关于采用生活方式管理2型糖尿病，多数指南均同意以下观点：

?减少卡路里的摄入，多吃蔬菜和膳食纤维；

?用不饱和脂肪代替饱和脂肪；

?避免加糖饮料和过度饮酒；

?将有氧运动结合阻力训练作为定期的体力活动；

?避免吸烟；

?与医师一起制定合格的计划，以保持动力。

转自糖尿病同伴本文由韩璐璐主治医师转推