肥胖和肥胖症有什么差别

肥胖通指体重超过理想体重20%的人群或腰围超标，但不一定是肥胖症；肥胖症指因过多脂肪在体内的蓄积，以及脂肪分布的异常，并引起其他器官损伤的症候群，同时伴有代谢综合征。

1、什么是理想体重，身高cm-=体重Kg

2、腰围：男性应小于85cm女性应小于80cm

3、代谢综合征有四个条件：

观点来自肥胖症医学委员会认证的UVA健康家庭医师CatherineVarney，他是肥胖症领域的专家，他的一些观点如下：

1、在初级治疗中，肥胖症是所有慢性疾病（包括糖尿病，高血压和高胆固醇）的根本原因。肥胖症影响极广，抑郁，焦虑，睡眠呼吸暂停，多囊卵巢综合征，生育能力和骨关节炎都与其相关。

2、初步研究表明，肥胖症是仅次于年长，造成COVID-19患者需要住院治疗的主要原因，这在一定程度上解释了为什么年轻人也会患COVID-19。在治疗COVID-19期间，一些肥胖患者在使用呼吸机时必须俯卧，以减轻胸部重量造成的额外压力使呼吸更加困难。COVID-19告诉我们，肥胖症不仅仅是外在的问题，更重要的是与我们战胜疾病的能力有关。

3、锻炼对减肥只有3%到5%的作用，但对减重后体重的保持很重要。

4、最好的饮食因人而异，但是公认最初六个月的低碳水是最佳的减肥饮食。对于保持体重来说，低脂肪和低碳水饮食之间没有太大区别。

5、药物治疗关键是在控制摄入时帮助抑制大脑对食物的欲望并提高代谢率。

6、体重不再增加，这本身就是一个巨大的改变，更何况减掉一点体重，能带来很大的健康益处。

但我不并赞同他一些具体的做法。做为医生，他可能更注重的是药物、手术等，所以他的主要观点弱化了运动，仅认为运动对保持体重很重要，我认为一个人无休止的进食，主要是气不足，中国传统文化讲“气足不思食，精足不思欲，神足不思睡”，运动是一项整体调理的技术，运动，尤其是户外运动，不仅让人远离了进食环境，而且可以让你气血更加充足，为减少食欲奠定了基础。当运动让消耗明显增加了以后，即使偶尔多吃一些，也就是多摄入一些能量，也可以抵消。我们传统文化中的气血和西医所讲的能量都是看不见摸不着的东西，你只要不厚此薄彼就能够接受这个观点“气足不思食”。

牛津大学的一项研究表明，过于肥胖的人死于新冠病毒的概率是正常人的三倍，四分之一的英国冠状病毒死亡患者患有糖尿病，而糖尿病往往和肥胖有关。

这个结论的得出是很容易的，只需要死亡病例的BMI指数就可以，不用置疑。