减肥期间肚子饿怎么办准备这些小零食,补

北京治白癜风花多少钱 http://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/

夏天最痛苦的时候是什么时候呢？大概就是一边忙着健身，还要一边克制自己不吃东西吧，对于很多正在减肥的女性来说，减肥期间吃零食那简直就是这么多天以来前功尽弃。可是，人总会有饿的时候，不吃东西就补充不了能量，学习上班都没有力气。有没有既能补充能量，又能避免脂肪摄入的食物呢，来了解一下这三款

海苔

海苔其实就是我们常吃的紫菜了，紫菜经过一些处理之后制作成的海苔，热量比较低，别看它这么薄一片，它含有多种维生素和大量的矿物质元素，营养价值非常高，作为补充能量的零食非常合适，而且常吃海苔可以消除身体水肿，还能保护我们的心血管健康。海苔一片很薄，但味道却很脆很鲜，很适合作为减肥期间用来磨牙的小零食

玉米

玉米是很多减肥健身人士的常用菜谱，作为五谷杂粮之一，玉米有助于促进我们肠胃加强消化功能，而且还能补充丰富的蛋白质和各种维生素。在减肥的时候如果出现饥饿的情况，可以用水煮一小节玉米，不用太多，因为玉米很容易有饱腹感，所以饥饿的时候吃玉米粒很容易饱

低脂鸡肉肠

健身的人应该多吃肌肉、牛肉这一类高蛋白低脂肪的肉类，这些肉中含有我们肌肉细胞需要的多种营养物质，所有一直被健身人士喜爱。而在平时饥饿的时候，我们可以给自己准备一些鸡肉肠来补充能量，既不会增加过多的脂肪和糖分等容易长胖的食物，还能抵抗饥饿，补充身体所需的能量，而且这种鸡肉肠方便携带，开袋即食，对于减肥人士来说很方便

虽然减肥的时候要控制饮食，但是我们也不能一直饿着肚子，在健身减肥的同时，还是要注意的身体的营养，要让营养物质跟上自己的的身体