每当寒夜来临
肩膀的疼痛难以入睡
即使在炎热的夏季
肩部也不敢吹风
拿什么拯救你——
肩周炎
壹
现在人们都一门心思的埋首于工作，
久而久之就被某些职业病缠上身，
如肩周炎、颈椎病等
今天微叔就来帮助你缓解肩周炎
点击边框调出视频工具条微养生
贰
上视频中专家老师讲述了肩周炎的症状
并为大家演示了几种有效的推拿手法
不方便观看视频的宝宝请看下面内容解析：
肩周炎是什么？
肩周炎全称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
若得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，如不能正常的穿衣、梳头。
如何判断自己有肩周炎？
肩周炎具体表现为：疼痛、活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛萎缩等。
如何判定自己是否有肩周炎呢？
做以下三个动作：抱肩、外展、背伸。如果出现疼痛则为肩周炎。
如何缓解肩周炎？
出现肩周炎，最好有家人或者朋友的帮助，在他人的帮助下，通过以下部位的推拿点压可以缓解：
NO.1拿揉三角肌
NO.2肘滚三角肌
NO.3拇指拨三角肌的前、中、后缘
NO.4拇指拨动关节周围
NO.5若有明显痛点，按压1分钟
NO.6活动肩关节，包括抡、扛、抖。
（每个动作20秒）
这么实用的东西
赶快为家人和朋友分享吧
当然能为父母亲自按摩是最好不过了
如果你平时太忙
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