我接触健身三年多了，随着认识与认可我的朋友越来越多，我发现问我问题往往最多的都是问怎么减肥。肚子怎么减啊，腿粗怎么办，脸怎么瘦，想减肥坚持不下去怎么办等等！
首先大家需要记住一点就是，减肥，或者减脂是没有分部位的，通过运动或者饮食的控制，它都是全身同样的脂肪比例去燃烧的。关于你们很多人问的，其他地方不胖，就肚子胖的原因，往往都是因为长期久坐的原因。
再一个的话就是大家说坚持不下去的问题，首先你内心需要清楚，你懒了那么多年，或者说你压根就没有真正接触过训练。一下子为了改变自身的情况，给自己规划了高强度的训练，饮食过大的差异改变，基本上的人都是会放弃的，放弃概率高达99%，包括我。
所以大家如果真的想要改变，就一步一步慢慢来，都胖那么久了，也不乎再多胖一会不是。加油
退役网管丶呆木头非常感谢你对我的支持还有认可
当前时间： 
E-Mail: