世界卫生组织估计，全球1/3的成年人都超重或肥胖。中国是世界上肥胖人口增加速度最快的国家之一。
改革开放以来，我国居民的生活水平发生了翻天覆地的变化，居民的生活方式也发生了迅速的转变。
日益常见的高脂肪、高能量膳食方式以及劳动强度和体力活动强度的普遍下降，使肥胖与代谢病患病率在我国城乡各类人群中迅速上升，肥胖与代谢病已成为一种重要的流行病。
肥胖会增加患心血管疾病的风险，往往容易罹患心脏猝死和脑卒中；肥胖还会增加癌症发生的风险；肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。
因此，得了肥胖一定不要掉以轻心，应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”！
中医认为，不同脏腑的病变所堵塞的经脉不同，经脉在人体循环的部位不一样，所以可以根据不同部位的肥胖来间接推断哪个部位的脏腑经络不通。
“将军肚”
腹型肥胖的人群特别多，大多数人或多或少都会有将军肚的表现。在《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点。弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。
1、将军肚的判断
简易判断：身体直立，低头看脚尖，看不到脚尖的表明有将军肚，需要减肚子了。
2、将军肚的成因
将军肚的本质是脾虚，脾运化水湿，脾气虚之后不能运化水湿，水湿内停之后会出现生湿的状态。
湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做化痰，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。
腹部肥胖影响脾胃的升清功能，脾气不升，脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下，脾湿下注在足部就会形成脚气，脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥人多痰湿，脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。
脾虚痰湿的症状表现：
周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少，吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红。
将军肚式肥胖易高发疾病：嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气、女性带下病。
“游泳圈”
“游泳圈”式肥胖如果不加以控制，会引起脑卒中或心肌梗死或其他致命的疾病。
1、“游泳圈”的成因
中医认为，肝主疏泄，调畅情志，如果肝气调畅，人的心情好，不容易生气；如果经常爱生闷气，易发怒，就会影响肝的疏泄功能，导致气机不调畅，使得血的运行不畅快，出现肝气郁滞，气滞血瘀。
同时肝能克脾，如果肝气郁滞了，就会影响脾的运化功能，脾气虚影响到痰湿内停，痰和瘀互阻在肝经和脾经里边，造成腰腹的胀满，形成游泳圈。
肝郁脾虚的症状表现：
周身困重，乏力，嘴唇发暗，舌下脉络青紫，舌面有瘀斑。
游泳圈式肥胖易高发疾病：中风、高血压、脂肪肝、代谢综合征、脸上长痘、湿疹、便秘或排便不爽、痔疮。
“软肚子”和“硬肚子”
胖肚子有两种，一种是软软的，一种是硬硬的，如果分不清楚，且用错了减肥方法，反倒会越减越肥。
1、硬肚子
一般男性会比较多，它伴随着是火气的问题：内热会比较重，口气重容易上火、便秘、发火，这一类是硬肚子。
2、软肚子
容易疲乏、没精神、没胃口、容易腹胀、水肿，其实这种软肚子，更多是因为水肿脾虚内湿导致的。
“软硬肚子”减肥有妙招
瘦“硬肚子”——敲、拍、振
敲肚脐两边天枢穴，肚脐各向两侧旁开三个横指的位置，在这两边我们用敲的手法。先双手握空拳然后轻轻地敲打这里。敲的过程中根据自己的身体状况，一开始别太用劲，慢慢地逐渐增加一点敲的力量，敲上1~2分钟。
再换成拍，空掌拍那，它的振动面积就更大，我们的肚子就开始得到振动。
拍完了以后振丹田，用手掌根部来撞击我们的腹部，别太用力，撞击腹部的同时肚子收紧。配合起来，各1分钟就行。
瘦“软肚子”——揉、捏、推
揉腹来健脾，以肚脐为中心从左、向上、向右、向下逆时针揉36圈，然后顺时针揉36圈揉到肚子发热了，这个力度别太轻。要稍微按压住，然后再揉揉到肚子能发热这是最好的。
捏天枢穴的位置，去捏揉它，反复捏揉这一块，那如果我们这里捏揉完了时间充足就把整条带脉都捏，不要太用劲一定要把局部捏到发热这是最好的。
推带脉穴，就是我们腰带这一圈，用掌根推过去再推回来，反复这样来回地推，用点劲儿一直推到这一圈发热，在推的时候打嗝或者是排气这都是肠胃运化增加的表现，脾胃功能就逐渐地上来了。
什么样的人容易得白癜风为白癜风患者解除病痛
当前时间： 
E-Mail: