减肥不能只减肚子这个部位不瘦下去,将来

说到肥胖，很多人都会想到大肚腩，其实，肥胖的不只是外形，内脏也会变胖，如肝脏。

当肝脏的脂肪超过了正常就会导致脂肪肝。据统计，我国脂肪肝发病率高达30%，尤其是饮酒、肥胖症、糖尿病、高脂血症者，更是脂肪肝的高发人群。虽然脂肪肝常被认为是良性病变，但大量临床病例表明，无论成因如何，均有部分脂肪肝患者发展为肝硬化、肝癌，因此，及时给肝脏减肥尤为重要。

中医认为，脂肪肝多为过食肥甘厚味、过度肥胖，或饮酒过度，或感受湿热疫毒，或情志失调，或久病体虚以及食积、气滞等引发，其病变部位在肝，与肝、胆、脾、胃、肾等脏腑密切相关，其发病机理是肝失疏泄，脾失健运，湿热内蕴，痰浊郁结，瘀血阻滞而最终形成湿痰瘀阻互结，痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝。下面介绍几款药膳，对轻、中度脂肪肝有良好的疗效，患者不妨一试。

01

枸杞粥

枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。现代研究发现，枸杞能加速肝内脂质运转，抑制肝内脂质合成，促进肝细胞新生，从而改善肝内脂质代谢，防治脂肪肝。

做法：

枸杞15克，与粳米40克一同熬粥服食，每日1次，连续15日为1疗程。

02

山楂粥

山楂性微温，味酸、甘，李时珍在《本草纲目》中记载，其能化饮食，消肉积，消滞血胀痛。现代药理研究证明，山楂有能增强消化酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇的排泄，降低其在血管壁以及肝细胞内的沉积。

做法：

干山楂9-15克，与粳米30克一同熬粥服食，每日1次，连续15日为1疗程。

03

陈皮茶

陈皮理气化湿，健脾化痰。药理研究发现，陈皮中所含的一些挥发油，可增强肝脏功能，消除肝细胞的炎症，并且可以使肝内的脂质代谢趋于正常，因此对脂肪肝有良效。

做法：

取陈皮6克，开水冲泡，当茶饮用，每日1次，连续7日为1疗程。

往

期

精

彩

“老慢支”数九天保健，做好这3点

警惕！“四高”饮食正在悄悄伤害你的血压

99%的糖尿病人会犯错！发现这些中毒症状，亲属快拨求救

让心脏健康的方法很多，但最后2条心血管医生不会告诉你

读懂身体发出的信号这4类水肿提示慢性病！

编辑/排版刘云丽

原创作品，转载须授权