女性过度盲目减肥也容易导致骨质疏松

有资料统计,45岁以上的女性,近三分之一患有轻重不同的骨质疏松症;而75岁以上的女性,其患病率高达90%以上

此外,不吃早餐,正餐不按时,或因工作忙碌随便找些零食填饱肚子,也易发生骨质疏松长期过量饮酒,尤其是啤酒和白酒,患骨质疏松的风险会更明显研究表明,吸烟会加速骨量的流失,减少钙质的吸收,消耗雌激素使雌激素水平下降等,已患骨质疏松者一定要戒烟

对骨质疏松症的定义我们可以这样理解:骨量减少,包括骨矿物质和其基质等比例的减少骨微结构退变,由于骨组织吸收和形成失衡等原因所致,表现为骨小梁结构破坏、变细和断裂骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加认为,骨质疏松与生活方式密切相关,年轻女性如果过度盲目减肥,也容易导致骨质疏松

不合理的饮食结构,过多吃盐、糖,摄入蛋白质和脂肪过多,摄取的磷量高于钙的含量;或摄取的钙、锰、镁、维生素c、d、k及叶酸等较低,或偏食,不喜欢喝牛奶,喜欢吃巧克力、咖啡等,都可增加发生骨质疏松的危险

骨折这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症,它不仅增加病人的痛苦,加重经济负担,并严重限制患者活动,甚至缩短寿命呼吸功能下降肺功能随着增龄而下降,若再加骨质疏松症所致胸廓畸形,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状

身长缩短、驼背,多在疼痛后出现每个人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3～6cm

一旦症状产生,造成体形改变,对爱美的人是一种打击,加上疼痛、行动不便、骨折手术的医疗支付等,对个人、家庭及社会更是极大的负担目前医学界还没有安全而有效的方法,帮助已疏松的骨骼恢复原状因此,预防保健很重要

骨质疏松的临床表现一般有:疼痛原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者的70%～80%疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧

女性过度盲目减肥也容易导致骨质疏松骨骼强壮离不开体重的作用,失重会发生快速骨丢失体重与骨质疏松之间成反比,体重越轻,患骨质疏松的风险越大,与骨质疏松有关的髋部、脊椎、腕部骨折的发生率也越高