放松就意味着前功尽弃

根据体重和运动水平可以计算一组新的数字,然后算算看现在你每天的食物摄取量和运动强度应该是多大

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沾沾自喜

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“我已经减了5公斤了,可以跟朋友开怀畅饮来庆祝一下了”马上停止这种想法!朋友,如果你减肥已经小有成效,减掉了5kg甚至10kg体重,可不要因此而轻易放松警惕--没准儿下回见面你又变回从前那个“刘胖子”如果瘦下来一点,最好的庆祝方式就是赶快去买一条尺码小点儿的裤子

减肥这条路上,很多人在只有与成功有一步之遥的时候却又回到了原点,真是可惜呀!导致减肥失败的,其实并不是使用的减肥方法不对,而是在关键时刻我们忽略了一些看似平常的细节!

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拆招:每减掉一个5公斤,可以考虑重新确定一下你的食谱和运动计划这时候,需要你有强大的意志力才能镇守住前面作战的成果,发起对下一个5公斤的冲击放松就意味着前功尽弃