刮所有的穴位都记住必须往一个方向刮

4.接下来可以轻轻的揉动自己的腿部休息一下,穿上瘦腿袜或者敷上一层保鲜膜让精油更好的被腿部吸收!

1.从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉

10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧

血海:膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感

刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤:

9.顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次

刮痧瘦腿管用吗 怎样确定穴位?

2.刮所有的穴位都记住必须往一个方向刮

1.首先清洗我们的双腿

3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热

三阴交:脚跟上面三根手指处

核心提示:刮痧瘦腿管用吗?39减肥小编教你刮痧瘦腿方法的具体步骤,还有刮痧瘦腿方法的注意事项

7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉

2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟

8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉

刮痧瘦腿管用吗 注意事项:

足三里:膝盖凹下面三寸靠外2厘米外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm

6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪

5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉

4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿

3.刮到底再刮第二遍,不可以来回逆着刮哦!

刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板

伏兔:膝盖外侧肌肉鼓起处腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面