都说四月不减肥，五六七八月徒伤悲
好多人都已经加入到减肥队列了
为什么要减肥？
可能你是因为对体型不满意想要减肥
但比起外在的“胖”，
更可怕的是——内脏脂肪！
比如我们常说的啤酒肚，其实是腹腔内附着了大量脂肪。内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系。过量的内脏脂肪，是心血管疾病致死的一个重要诱因。
BBC有一部纪录片震惊全球——《解剖肥胖》
用最直观的方式告诉我们肥胖有多可怕。
死者身高1米67，40岁，但体重却有斤，死于心脏病，死前她自愿捐献遗体，只希望给所有肥胖者一个警醒。
解剖专家说：“直到拿出了死者的器官，我们才看到肥胖真正可怕的地方！”
心脏
正常心脏是强有力的肌肉组织，拿出来应该像牛排，而她的心脏拿出来软绵绵的，被脂肪裹住。”因为过度肥胖，死者的心脏承受了极大的负荷，心脏重量是正常人的2倍。
肝脏
解剖到肝脏的情况也不容乐观，死者有严重的脂肪肝，并且已经发生病变。
肾脏
肾脏是人体重要净化器，脂肪过多也会堆积到肾脏，这将大大增加肾脏负担，患糖尿病以及尿毒症的几率会大大增加。而死者肾脏附着的脂肪是普通人的3倍，并且已经出现病变。
肥胖带来的问题真的还有很多很多......肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会影响寿命和生活质量。
那么肥胖的标准是什么？如何科学减肥？小编为各位减肥小伙伴准备了一周减肥食谱+运动计划：
来源：家庭医生、康宝莱微刊
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