你这么懒，该怎么减肥

在秋冬来临的同时

身材的“悸动”也悄悄来袭

当身体里的脂肪逐渐增多时

“减肥”一词就在脑海里霸屏了

于是，梵妞的减肥攻略来啦

先来说说不能吃：

上面这些减肥期间都不要吃了

现在你对于减肥期间不该吃什么

是不是心里有数了？

最后，终极奥义来了~

减肥期间绝对不能吃：

再说说减肥期间应该做的：

吃食也建议以清淡为主，多菜少肉，酱料少放

早睡、不要熬夜，睡前3小时不要吃东西

家里、宿舍、办公室不要囤零食

不要在床上、沙发上窝着

打扫卫生做家务，少坐多动，都能消耗热量

多喝水多跑厕所，提高代谢，还能多走两步

天冷不方便去户外，可以选择做室内运动

如爬楼梯、瑜伽、健身房运动

最后梵妞特别提示：

别想着来年春天再减

任务很艰巨！

一定要坚持下去

能穿小一码又显身材的衣服

多美啊

不过像梵妞这样的懒妹子

以上当然都是不可能坚持的

因为吃和懒比减肥还重要啊

▼

所以

作为需要时刻保持良好形象的新时代女性

腰部要苗条、臀部要更上翘、胸部要丰满

长肉的季节，想轻松拥有S身材

梵妳卡波秋冬瘦身新招式怎能错过

快来感受梵妳卡波

前所未有的舒适瘦身体验吧

梵妳卡波

依然无钢圈依然无拘无束

一周只穿7天的高端内衣

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。