专业减肥医师给力支招有效减肥很多过度减肥的人会出现头发脱落的困扰

过度节食:容易导致营养不良

如果所摄入的热量无法达到自身维持生命的最低消耗,就会导致血糖下降,出现眩晕现象。而且,这样的情况很容易导致神经性厌食症。

盲目喝减肥茶:警惕肠道黑斑病

许多减肥茶中会有番茄叶,偶尔喝可以清肠,如果长期喝,会损伤肠道,造成依赖,干扰人体正常的机能代谢,会影响到身体健康。长期依赖减肥茶通便的人还可能增加患上肠道黑斑病的几率。

催吐:神经性厌食症

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治痊愈。呕吐会造成长期的营养素摄入不足。很多过度减肥的人会出现头发脱落的困扰,其实这是因为蛋白质摄入不够导致的。更严重的是,一旦养成呕吐习惯就会造成条件反射,严重者会引起神经性厌食症。

抽脂手术:并发症

作为一种整形外科手术,抽脂手术需要在全麻中进行,是有一定健康风险的。而且,利用这种方法从身体分离出来的脂肪不能超过10磅,只适合极少数过度肥胖者(那些无法通过运动瘦身的人群)。抽脂手术容易出现各种并发症,如伤口感染、心搏停止、刺破器官、血液凝块,甚至出现死亡案例。比起运动和饮食减肥法,抽脂绝对不是一种减肥的好方法。