盘点我们常见的中医减肥方法

很多人通过节食、运动等方法减肥效果不理想，于是想借助中医减肥方法。中医减肥的方法有很多，包括口服中药、针灸、推拿、按摩、点穴减肥等。这些方法各有利弊，疗效也会受到一些因素的影响。看哪种减肥方法适合您？

针灸减肥

针灸减肥是指通过针刺，作用于经络腧穴，调整人体气血循环状态和脏腑功能，起到抑制食欲，减少能量摄入，同时促进新陈代谢，增加体内脂肪消耗，达到减轻体重作用的治疗方法。

针灸减肥的机制主要包括三部分，（1）通过经络腧穴的双向调节作用，可以减少肥胖患者的亢进的食欲，抑制亢进的胃肠消化吸收功能，从而达到减少能量摄入的作用。针灸减肥发挥功效的表现为食欲下降，形成规律的大小便。（2）中医认为人体的脂肪堆积为痰浊，而针灸治疗可以改善人体气血功能，使能量代谢速度加快，从而达到加快能量消耗的作用。（3）还可以调整机体内分泌，针灸治疗后，很多人睡眠质量会得到改善，心情也会变好，一些女性患者月经周期变得有规律，这都体现出针灸治疗有调整内分泌的作用。

适用人群：（1）年轻人，尤其年轻人身体感受器敏感，容易接受外界的各种刺激并作出反应，减肥效果会更好；（2）软脂肪块的人；（3）腹部肥胖者，腹部是脾经胃经循行之处，以脾胃调节为主的针灸减肥方法，对腹部减肥效果显著。（4）单纯性肥胖者可以通过针灸治疗减肥，继发性肥胖是由于某些疾病引起的，对减肥只能起到辅助治疗。

禁忌：妊娠期女性不可使用针灸减肥，月经期也要慎重；有血液病以及凝血障碍的患者要慎用；皮肤严重过敏、恶性皮肤肿瘤患者、局部破损溃烂这不宜针灸；全身水肿者不宜针灸；醉酒、过饥过饱、过渴、过劳者慎用；少数对针灸敏感紧张的人（晕针）也不适合。

脂肪还有软硬之分呢？

软脂肪块是指每个脂肪细胞的体积大，这类肥胖者相对于体型正常的人，脂肪数量正常，针对于这类肥胖人群，针灸减肥效果较好。还有一类人，身上的肉摸起来硬硬的，属于硬脂肪块较多的人群。硬脂肪块较多这种体质一般是自幼形成的，是脂肪细胞数量多的表现，而针灸减肥只能减小脂肪细胞的体积，不能减少脂肪细胞的数量，因此针灸减肥对于这类人群作用较小。

拔罐减肥

拔罐疗法是我国民间流传很久的一种独特的治疗方法，拔火罐还在年的里约奥运会上“火”了一把，多块奥运金牌得主的美国游泳运动员菲尔普斯身上拔火罐落下的红印受到世界人民的







































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