点击蓝色字体 七月不减肥，八九十月徒伤悲。吃货们总是管不住嘴又迈不开腿，怎么才能在吃而不胖的道路上坚定地走下去呢？北青菌在这里为大家准备了低热量健康又美味的水果，帮你度过炎炎夏日。当然，水果虽好，可不能过量哦！
苹果
苹果中含有的大量维生素、苹果酸、能促使体内的脂肪分解，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。饭前，吃带皮的苹果，一口苹果一口水，水会将苹果的果胶膨胀，进而降低食量帮助你快速瘦身。
草莓
草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。
火龙果
它因为外表像是一团愤怒的红色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香。火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，它含有大量的能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥效果非常名显。
凤梨
凤梨味甘、微酸、性微寒、有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有不同的功效。
桃子
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效，桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
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