jf5weixin神奇的中医减肥偏方，4

公布火爆全网络的瘦身方法产后减肥，成功甩掉40斤肉（适合18岁以上的肥胖者）

最真挚的祝福送上！！！！

荏苒时光，留下的不过是年的点滴回忆而已，迎面而来的却是年的脚步。

新的一年里给自己一个梦想！

新的一年里给自己一个希望！！

新的一年里给自己一次机会！！！

新的一年里还自己一个迷人的身材！！！！

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。 　　二，三豆冬瓜汤 　　红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。 　　三，笋尖冬瓜汤 　　笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。 　　四，枸杞冬瓜汤 　　枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。

瘦身小伙伴

我从小就爱吃，结果酿成了惨剧，吃货总是要付出代价的，而这些代价就是要背负沉甸甸的肥肉。　

医院做体检，发现我的体重居然跟我的身高一样，都是，虽然我从来没有在乎过自己是胖子，可是那一瞬间，我是真的吓到了，我第一次感觉到旁边有人在笑话我，我开始发现老妈以前苦口婆心的跟我说胖子嫁不出去好像很有道理。

一晃我都快25了，男大当婚，女大当嫁，我也是该结婚的时候了，难不成做一辈子吃货?　那几天老妈说我都快神志不清了，恍恍惚惚了几天我才跟老妈说，你闺女要减肥了，要不然嫁不出去了，老妈听完差点笑翻了肚皮，还说：“哟，闺女减肥啦，不浪费国家粮食啦，好样滴，老娘支持你!” 　　看我老妈那得瑟样儿，我更加决心要减肥了，虽然以前她也经常在我面前说些风言风语刺激我，我都不当回事儿，这次可能是受了体检单上数据的刺激，非常敏感，想想，要是哪一天体重的数字突然大于身高数字，我可就真完了……刚开始减肥我还真找不到北，只知道肥肉是吃出来的，所以盲目节食，我记得那一个多月的时间，我几乎是饱一顿饿一顿过来的，后来还犯胃病，疼得不行，老妈心疼得泪都快出来了，跟我说：“闺女，咱不减肥了，想吃啥吃啥，咱不遭这个罪了行不?”我是那种轻言放弃的人吗?不错，以前是，可现在咱不是了，所以我并没有放弃减肥。

后来一个朋友跟我说，网上像我这样减肥的网友老多了，让我上去跟她们讨教一下方法，也就是这样，我认识了晓宇老师，我要感谢她，是她鼓励我，让我重新有了减肥的斗志，还找到了减肥的方法，再也不用像以前那样饿肚子。按晓宇老师给我定制的瘦身计划，我60天奇迹般的瘦了50斤老妈现在都不敢相信，细腰嫩腿的，臀部比她年轻的时候还要结实丰满，皮肤光滑如玉，直呼还是她闺女吗?我非常感谢晓宇老师。

一、关于“嘴馋”的真相

　　加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现：96%的女性和68%的男性犯过“嘴馋”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。

　　1.“嘴馋”的真相：下午3—6点犯瘾最大。

　　美国味觉和嗅觉研究机构发现：突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖降低，为了重新打起精神来，吃东西就成了不少人的选择。

　　2.“嘴馋”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。

　　已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。另外，女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。

二、新鲜妙招赶走“嘴馋”

　　好吃的东西并非都是无营养的，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴馋”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。

　　1.挑选小袋包装的食品

　　如果想赶走“嘴馋”，最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。

　2.上班带份果蔬

　　每天下午四五点钟，体内能量不足，就老想着吃东西。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉，中午休息时出去买点新鲜水果也不错。

　　3.分散注意力

　　碰上心情不好，“嘴馋”来袭时，需谨记：发胖都是因为管不住嘴。此时可以选择泡杯花茶，与同事闲聊或者走动一会儿。自己拉拉筋，转移注意力，等会儿就会忘记吃零食这件事了。

想和我一样有美丽逆袭，添加老师 　　跟雒雪没有半点关系的韩守中一夜无眠，在黑暗中辗转反侧。闭上眼，就是失去控制的棋局，睁开眼睛，就是冬青肉嘟嘟的小脸，怎么会有那么水灵的眼睛，那么顽皮的酒窝，自己也是有酒窝的，只是自己一直嫌弃酒窝，大男人长着酒窝，一笑，威严尽失，还怎么统军带兵，故而很少笑。小姑娘的酒窝怎么就那么可爱，还有雀斑也长的很俏皮，像是很会撒娇的小姑娘，每次见她，都是中规中矩的，规矩真的很好，倒不像是小地方医馆里的小丫头。她真的十二岁吗？似乎长得高，和十五岁的表妹身高差不多，快有自己肩膀那么高了，胸口，有胸口那么高了，小丫头总是半低着头，所以看不清她的表情，好像她也很少有表情，总是风轻云淡的模样。自己在胡思乱想什么，韩守中鄙视自己，不就输了一局棋，还怀疑人家的年龄，难道自己已经输不起了，年龄小棋风还不定，以后好好培养，肯定会赢了师傅，自己下次不可再留手，下棋不专心，一定能赢得小丫头心服口服，自已也要故意输两子，看她急的咬嘴唇，这傻孩子，咬嘴唇不疼吗，不过她还小，坏毛病一定要改掉，她真的好小，十二岁，比自己小十岁，比自己小好多啊，想到这儿，韩守中感到自己脸红了，自己在胡思乱想什么，心跳的砰砰响，好剧烈，他甚至在想隔壁的冷锋是不是听见了自己的心跳声，更是慌乱，猛地坐起来，开始打坐运功，默念清心咒。

　　冷锋听见主子辗转反侧，又开始打坐练功，这也太神奇了吧，不是赢了吗？怎么还不睡呢，昨晚就一夜没睡，主子到底在纠结什么呢。

　　直到水路结束，庄大小姐和冬青都没再见韩守中，幸好他一直神出鬼没，也没人注意，也不是完全没人注意，冬青就松了一口气，看来算是逃过了。庄大小姐一直让雒雪在复盘，在不明白的时候会偶尔想起韩世子“冬青，你说表哥为什么会这样落子呢，他怎么不出现了，忙也不至于一面也见不到吧。冷爷，韩世子去哪了？”

　　“属下不知，属下只是奉命值守在这条船。明天，到永济城就可以上岸了。永济城是个繁华之地，要在这里修养一两天，想来可以见到世子爷。”冷锋答道，心中却在想，世子爷天天晚上都在这条船上复盘，天不亮就离开了，行踪甚是古怪。

　　永济城是到金都的必经之城，也是天济国、辰南国、西夷国三国交界要冲。三国中西夷国唯武独尊，兵力稍强，但离永济城较远。天济国地处北方，兵力弱于西夷国，国力弱于辰南国。辰南国是这三国中重文轻武的国家，虽然国力富足，可是兵力却不强，这就是一块肥肉啊，西夷国隔三差五就打个秋风，出兵掠夺一番，天济国也不能坐视西夷国灭了辰南国，所以，总会趁火打劫之后，又隐隐要联合辰南国，三国的关系就这么微妙，打打合合，两国虽然没有联合，但是单独一国是无法抗衡西夷国的，形势所迫，天济国和辰南国还是比较友好，和平的时间最久。六年前西夷国与辰南国兵戎相见，这次西夷国谋划了很久，专门联合北方荒漠的一些部落出兵制衡天济国，辰南国节节败退，西夷大军过境既是赤地千里，辰南国一时间危机重重，有些文臣甚至想要把都城迁到江南，放弃江北的大好河山，当时，韩守中的父亲也领了一部分兵力，他主要是维护京城安危，可是西北节节败退，溃败的大军无人可领，已经到了燃眉之急，皇上无奈就要派润和郡王领兵，润和郡王知道自己还不如西北大元帅周金虎，正好周金虎阵前举荐了年仅十六岁的韩守中，韩守中不顾父亲反对，临危受命，带着部分京城的兵力，先是一路收复战败的西北军，又一路征兵练兵，最后总算是稳住局势，命周金虎的长孙周青镇守，自己带着西北军中挑选的精锐，渗入反击，历经三年，总算收复了失地，也练出一只虎狼之师，进入西夷国内反攻，一时间，血衣战将韩守中声名赫赫，在西夷国就是噩梦般的存在。最后，两国签订盟约，和平相处，三地通商，这永济城就是三地之一。久而久之，永济城就是三国通商贸易汇聚之地，三国虽然在这里互市，但管理这座城的实际上却是海洪帮。听到海洪帮，雒雪想起自己的弟弟，也不知现在怎样，即使见了面，可能也不认识自己这个姐姐了。

　　庄家这一行人下了船，坐上马车进了永济城。一路上，夏蝉又恢复八卦好奇的精神，不停的撩开窗帘向外看，外面熙熙攘攘，不愧是商业名城，沿途的商铺布置得各具特色，叫卖声也不绝于耳，茶楼酒肆也人来人往，这里商业气氛浓重，三国交汇，文化开放，女子在街上做买卖也很常见，还有男女三两成群闲逛的，并不讲究男女大妨，仅是以礼行事，倒也不见出格之举。一行人走走停停到了一座雅致幽静的宅第，正是韩守中的府邸，乃是皇上亲赐的。进了府门，穿过前堂，继续向后堂走去，绕着一片水塘曲折前行，到了东面一个垂花门上写“听风苑”进去之后，又见荷塘，顺着院墙，全是竹林，过了游廊见到阁楼，上写“听风阁”，院子里外站着下人，冷锋已然站在那里。

　　“庄大小姐，世子爷在前面“从善堂”陪庄老夫子，您入住“听风阁”，有什么需要就和胡妈妈说。”一位精明稳重的中年妇女走上前行了礼，一众下人也行了礼。

　　午睡醒来，夏蝉一边铺床，一边讲她逛的成果，这韩府有多大，北边是听雪苑，种的是梅花、梨树各种花树；西边是听雨苑，种的是梧桐和一片好大的荷塘，前面还没顾上去呢，“小姐，这里的下人不好相与，老婆子，小丫头都不肯说主子半句，还是冷爷好，说了许多。原来这里是韩世子的私宅，六年前追击西北流寇，震慑了西夷国，皇上赏的，韩世子常年在此地居住，回京住在郡王府。这里内院管事的就是胡妈妈，听说是韩世子乳娘的亲妹子，乳娘去世，胡妈妈就留在这里了。”

　　庄大小姐上了口脂，冬青选了支镶宝碧云点翠花簪，庄重不失可爱，“一会儿要到从善堂请安，怕是会见到韩世子和几位师兄，怕是不好太素，就穿这套缕金百蝶穿花云缎袄裙。”

　　夏蝉看见冬青服侍小姐妥帖后笑着说：“春鹃姐姐看了也不会挑出半点错，我就不会选这些衣裳，幸好小姐好看，穿什么都美。”大小姐笑着点在夏蝉的额角，“你就会说，还整天说不到点上。一会儿你也和我去请安，别像上次，见到表哥腿都抖。”

　　“不是我一个抖的，听张师兄说他第一次见也有些抖呢，小姐，你说，这韩世子怎么这么可怕，他不说话就是活阎王，一说话，我心都要跳出来了。冬青，世子和你下棋时，你害怕不，他对你说啥了？”

　　冬青想了想，“好像从没说过什么，只记得一句，冷锋，封棋。世子爷就是不苟言笑，也不会为难我们小丫鬟，倒也说不上害怕。”

　　请安的时候，果然大家都在庄老夫子那儿，到了永济城，老夫子说规矩也没那么多了，一切从简，在这儿休整十来日再走，三天后就是三月三上巳节，大家好好去见识见识。

　　“表妹，这永济城的上巳节也算是重要活动，每年从各处赶来的人不少，游园、踏青、诗会、比武已经陆续都有了，今年因五月金都盛会，从各国来的人更多。这里也不太讲究男女大防，茶楼酒肆商铺男女都可任意进出，所以不太安全，这几****也没什么事，以后出门找我即可，如若我不在，也请让冷锋带人跟着。三天后，著名的文会在金兰苑举行，里面有曲水流觞，琴棋书画均可入评，据说彩头惊人，各是名家的诗书画、残局一篇，旁边还有歌舞比较。金兰苑依山而建，想踏青也可向山上去，山顶还有射箭比赛。我们在金兰苑有几间休息室，中午可在那里吃饭休息，也可在望江楼吃午饭休息，你稍作准备吧，伺候的人不够可让胡妈妈安排。”

　　庄大小姐听得喜不胜收，自己在江南虽也参加过诗会，到底不是太自由，也没这么盛大。夏蝉更是笑逐颜开，一劲儿拉扯冬青的袖子，惹得大家都看他俩，“冬青倒是可以去对弈几局，说不定会有所得。”

　　冬青突然听见韩世子的话，诧异的抬头对上他亮晶晶的眼睛，忙行了礼“世子谬赞，冬青哪有那个实力，可不敢痴心妄想，我这点棋艺也就是陪小姐逗会闷子。小姐的书法，赢得一副名家书法是可以期盼的。”

　　“天外有天，你个小丫头知道什么，我的字哪里拿得出手，没得让别人不知天高地厚。”大小姐笑嗔。

　　“静儿，我看你倒可以一试，你的小丫头棋艺不错也可以去比比，只有一较高下，才能知道自己的斤两啊，我想着，你们这些年轻人都去试试，这种机会不多，多历练才能进步。”庄老夫子笑眯眯的发话，大家都应声诺。