最新的研究表明减肥,白领减肥,冬季减肥,营养牛奶减肥补钙两不误

如果超重的人想达到减肥的目的,推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)

最新的研究表明,乳制品不但不会增肥,反而会起到控制体重的作用这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用

既能减肥,又能增加营养爱美的你不妨赶快试试!

对于爱美的女性来说,营养价值极高的牛奶,一向被认为是导致身体发胖的重要因素,因此被不少mm拒之千里但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥的美女们大跌眼镜

在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健和减肥效果最好实验表明,每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了

国外最新研究证实,人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放,而胰岛素释放本身会促进脂肪合成,降低身体的散热机能这样,人体的能量消耗减少,脂肪合成增加,就容易增加体重此外,乳制品中还富含支链氨基酸,它也能减少脂肪的合成