你还在为瘦不下来而苦恼，今天，小编就教你怎样快速减肥。推荐给大家一道关于枸杞的减肥药膳。感兴趣的朋友可以做一下来试试看哦。1材料：
鹌鹑蛋、枸杞、盐
2做法：将鹌鹑蛋打到勺子里，上面放两粒枸杞子。然后把勺子放到蒸锅里蒸熟，之后用刀将鹌鹑蛋从勺子上刮下来，摆到盘子里，这样就是一道减肥餐了。
在减肥期间，控制饮食是十分必要的,每餐最多吃到八分饱就足够的，但是饮食上一定要注意营养均衡，蛋白质、维生素、各种矿物质一种都不能少。只吃蔬菜，没有蛋白质对减肥也是不利的。枸杞鹌鹑蛋能够代替高热量的菜肴，给人体补充能量，适合在早餐食用。
专家点评不吃蛋白质会影响减肥的效果，身体需要维持一定的肌肉比例才会更健康。用枸杞鹌鹑蛋来代替主食，能够减少热量的摄入，补充蛋白质和维生素，更轻松的消除赘肉，赶紧吃起来吧。下面有惊喜,一定要往下面看哦以下是小编为大家挑选的年最火的鎬庢牱娌荤枟鐧界櫆椋庡憿鍝効娌荤枟鐧界櫆椋庡ソ
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