盲目节食不可取 总结失败健康瘦身

3

2

7

6

1

4

5

英国一项研究显示,节食减肥人群中,有40%的人体重不降反升,照例说节食减少了每天摄入的热量,可为什么有些人并没有瘦下来?相反越减越肥了呢?

下一页

目前流行的节食方法千百种,供各位减肥者参考。但盲目地跟随这些节食方法是否真的有效?饮食专家指出,不适合自身的节食方法的最终结果,就是导致疲劳、失眠、压力、沮丧、低能量、情绪不稳定。节食方式要根据自身的喜好、生活方式和态度去制定,用最好最适合自己的方式来减轻体重,才能达到事半功倍的效果。以下,爱美网为大家列出6个最常见的节食失败原因,减肥的mm们不要再犯了哦!