2016年掌握10个减肥常识瘦身效果翻倍

很多人以为吃得少就能瘦，其实这是大错特错，食物的体积小可不代表它的热量少。最近，来自英国的营养学家就用镜头记录下了卡路里的食物样子。所以，你知道瘦不下来的原因了吗？又到了一年一度的减肥季打开朋友圈，满眼都是减肥的身影一个个全都暗下决心一副“不瘦就死”的革命决心除了大量的运动很多人也会冒着随时被饿晕的风险把饭量压缩到最小不过，有时即便吃的少也可能因为误食高热量的食物而前功尽弃

加薇信：gws教你利用经期一天瘦1斤。。。

或许因为看到大家对于营养摄入量的茫然英国营养学家HelenBond联合《每日邮报》摄影师为大家呈现了卡路里的食物的样子希望让大家意识到吃多吃少并不能直接影响身材的胖瘦吃什么才是关键那么卡路里的到底意味着什么？0卡路里=1大卡克脂肪=大卡如此看来，尽管卡路里看似不多但是不经意之间的随口一吃很可能就会酿成赘肉1四分之一个牛角面包作为最受欢迎的早餐四分之一个牛角面包有卡路里了▼2四分之三的听装可乐夏天这么热下班回家喝个冰镇可乐简直完美不过四分之三听可乐就有卡路里了加薇信：ksmx教你巧吃红枣快速增大胸部▼3一勺冰激凌一勺冰激凌就有卡路里了还敢吃吗▼4随手一抓的4颗半坚果随手一抓的4颗半坚果就有卡路里了▼5一杯橙汁还有早餐时的一杯橙汁也达标了▼精彩推荐这一期教你用生姜月瘦30斤

今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。

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