胡萝卜饮食减肥方法5种减肥方法助你消脂

胡萝卜是减肥的最佳蔬菜之一但是胡萝卜怎么吃减肥才有效呢为了让大家更好地利用胡萝卜减肥下面推荐几款胡萝卜减肥食谱帮助大家一天瘦一斤

1、水煮胡萝卜

材料：1-2根胡萝卜。做法：将胡萝卜洗干净切片，锅里倒入两碗水，加入胡萝卜片，用中火煮到胡萝卜变软即可。吃法：早上空腹吃，连同胡萝卜汤一起喝下去。中午饭和晚饭也这样吃，连续吃一个星期。

2、胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。做法：胡萝卜洗干净，横切成圆块。将切好的胡萝卜放入榨汁机里，榨成粘稠状的胡萝卜泥即可。吃法：每天在饭前喝胡萝卜汁，一天喝1-2次。可以根据自己的状况来决定饮用量，坚持一个月。

3、胡萝卜番茄汁

材料：胡萝卜50克，番茄1个，酸奶半杯，柠檬汁1小匙。做法：胡萝卜洗干净切成小块，番茄切成小块。将胡萝卜和番茄一起放入榨汁机里，打成汁，然后加入酸奶和柠檬汁调味。吃法：早上和早餐一起饮用。

4、胡萝卜拌海带丝

材料：胡萝卜一根，海带克，洋葱半个，蒜一瓣，米醋1/4茶匙，糖1/4茶匙，盐半茶匙，生抽半茶匙。做法：胡萝卜去皮洗干净切成丝，海带切成丝，洋葱切成丝，蒜切片。锅里加入油烧热，下蒜片炒香，加入胡萝卜丝炒到油脂成金黄色。加入洋葱和海带丝，淋入米醋、糖翻炒到变软，然后加入盐和生抽，翻炒均匀即可出锅。吃法：晚上吃

5、胡萝卜干

材料：胡萝卜、盐水。

做法：胡萝卜切片用盐水浸泡后放烤箱烤几分钟即可制成好吃的胡萝卜干了。

吃法：何时吃都可以，可以当零食。

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