《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示，6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19%，18岁及以上成年人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，成年人超重或肥胖已经超过一半（50.7%）*1，这表示肥胖问题已对中国民众的健康构成威胁，而如何才能有效减肥也已经成为很多人的困扰。
找对科学方法减肥才有效
众所周知减肥是一条艰辛的道路，需要我们长久地坚持下去，然而很多人在这条路上选择了错误的方式从而伤害了自己的身体，比如说有很多人为了减肥采取过度节食的方式，最终导致自身营养不足，甚至让自己的身体生了病。因此减肥过程中有很重要的一点，就是选对方法。全球运动营养专家JulianAlvarezGarcia博士认为，在保证营养的基础上加上适量的运动是比较科学的减肥方式。
图片来源：pexels（可免费使用）有很多人用营养奶昔帮助控制身体摄入的热量，从而帮助自己控制体重，但是奶昔的选择也是一门学问。既要保证品牌的专业又要保证产品的口碑，不如看一看在营养领域已经深耕40多年的营养品牌——康宝莱，他们家有一款专门适合单纯性肥胖的成年人的营养奶昔——康宝莱蛋白混合饮料。本品不可代替药物康宝莱营养奶昔——花样奶昔由你DIY康宝莱蛋白混合饮料营养均衡，含有优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分,经功能试验证明，具有减肥的保健功能。并且易于调制、简单快捷，建议将25克康宝莱蛋白混合饮料（两勺）与毫升豆浆等饮料混合搅拌，冲泡成康宝莱奶昔后饮用，每日2次，代替早餐和中餐（另加适量青菜），晚餐正常进食。如果觉得用牛奶冲泡奶昔的口感过于单调，还可以用康宝莱蛋白混合饮料与水果、薯类、冰皮粉等食材制作成各种好吃又营养的点心，如饼干、布丁、优格等。图片来源：康宝莱
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