减肥训练营是如何达到快速减肥的ldqu

减肥没有自制力？

迈不开腿？

很多胖友们想减肥，但是对选择减肥训练营能否减肥成功又存在疑虑，小编给大家普及一下减肥训练营的减肥原理，知识点啊！

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，也是减肥训练营最主要的燃脂渠道，减肥训练营营配备的经验丰富的专业减脂教练会根据营员的身体状况制定私人的运动减重方案，包含各项燃脂运动的配合，并执行、监督。

一般情况减肥训练营包含的运动项目有：

A.有氧热身运动项目

以伸展、唤醒、激活身体的潜能为主，为燃脂、提高新陈代谢、塑性做基础。慢跑、快跑、椭圆机、伸展操、左右手、健美操。

B.燃烧脂肪运动项目

以运动的方式加速脂肪燃烧。游泳，羽毛球，动感单车，瑜伽，普拉提，搏击操（body