白癜风前期症状 http://www.bflvye.com/m/弘扬传统中医文化，自然疗愈大道至简。
所有中药离开饮食的氛围都不行，饮食做不到，中药起不到四两拨千斤的作用，病情可能原地踏步，还可能病情反复。所以要学会吃饭，普通的中成药都会告诉我们，忌生冷辛辣，忌油腻，忌发物。
中医生活化让我们知道，不能喝冷水，要喝温热的水，三餐要定时定量，三餐之外不能吃零食，要顺应天时去养生……太多生活化的知识，掌握了就是常识。
真正神奇的是大自然赋予人的生命体，身体的各种系统和机能，我们与生俱来得自愈力。中医是思维模式、行为模式、生活方式的改变，她是一个整体。
只有对身体，对生命，对大自然保持应有的敬畏，对自己的心态自控，反思。对饮食保持高度的节制和自律，知道该吃什么，怎么吃。而不是想吃什么就吃什么，想吃多少吃多少，想想什么时候吃就什么时候吃。这样身体才能有机会修复，才能有自愈的机会。这也是老祖宗留给我们的无药自愈的原点式生活方式。也是我们提倡说的智慧生活。
凡事病症不要盲目追求药物，在枝枝蔓蔓上浪费时间，解决不了根的问题，有很多迷糊的人一辈子离不开药。不找到健康的根源，做不到自控，自律，谈何自救。
我们说：一个健康的人，良好心态占50%；饮食生活习惯占45%；其他疗愈方式方法只占5%。健康在日常生活中的点点滴滴，而不在药物或者其他外在。通过自然健康的心法与活法，在逸琦老师的倡导和引领下，无数人学会了吃饭，学会了生活，活出了健康自我。希望每个家庭都健康起来，都有健康的种子，让国人真正健康起来。
逸琦健康导师：东方人为什么要吃五谷?
我们的祖先说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。是说五谷是养命的，人的生命不仅仅靠脂肪、蛋白质来维持，要靠无数具有生命力的种子，不论什么民族，哪怕是以肉食为主，他也必须吃粮食，不吃粮食是活不了的。
我们东方人是食草的动物，我们是靠植物的种子来提升生命能量的，植物是你的生命，植物生生不息，充满了阳光空气雨露的能量，植物的培育才有了人类的今天。
为什么？种子是什么？种子是生命的延续呀。您看我们从马王堆里挖出来的那个种子，已经上千年了，还能发芽，说明种子是有极强生命力的东西。现代很多人说我天天不吃五谷，我光吃菜，我就为了减肥，那就面有菜色了。
几千年来，中华民族是以纤维食物为主的民族，这和外国人不一样。你看外国人吃饭，一手拿刀子，一手拿叉子，大叉子叉上羊肉一烤，刀子一割，小叉子一叉就吃了。这是外国人的生活对吧？因为他以游牧为主，他们几千年的遗传基因，对肉类的消化能力要比中国人强得多，几千年来他们就是这么吃出来的。
我们祖先在过去是以纤维性食物为主的，这是几千年遗传基因的结果，和西方人的饮食习惯是不一样的。而今天，拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子，天天去消化什么牛排、鸡腿、牛奶等等……或者不是天天吃菜就是天天吃肉，结果不是糖尿病就是血压高、痛风等等。饮食结构不是一代人能改变的，我想这是我们国人面临的一个很重要的问题。
东方人身体累积的碳水化合物在维持生命的能量，而现在的人都是“多吃肉、菜和水果，少吃了馒头和米饭”饭前也不知道先喝玉米糊，医院里人满为患！
、五谷阴阳菜：严格执行，百病不侵！
一日三餐要凑齐五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，每一餐保证至少一个阴菜和一个阳菜。
相关学习链接：
药食同源--五谷调理功效
最新编辑：无药自愈之
最新编辑：传统中医当代《健康饮食建议》
2、身体非健康状态饮食调理方案
A、调整脏器循泄功能：
地瓜餐攻略及餐后饮食建议！
之地瓜餐
主要功能：修复脏器，循泻脏器；附带作用：去掉三浊即浊水、浊气、浊便，减肥或增肥。抗癌大王，杀死肿瘤细胞，尤其是地瓜皮。可医治高血压、高血糖、血粘稠等。
B、净化血液功能：
玉米餐详细攻略及常见问题
主要功能：净化血液，减轻脏器负担，恢复脏器本来功能，让食之者远离肿瘤和心脑血管疾病，附带美容、塑形（减重或增重）。
3、道家秘方清肠餐
传统中医无药自愈
主要功效：清理肠道毒素、清理宿便，减轻肠道负担，恢复肠道功能，远离肠胃疾病、便秘、肠癌等。
温馨提示：相关药方仅供公益分享实用，具体请咨询老师ZYCCDAWJ02或者当地中医师。
逸
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