测评25饮食生活,教主的椰子水减肥

之前在美国读书时在健康杂志看到“2+5”的饮食概念，具体做法为2天轻断食+5天正常吃。教主在暴饮暴食了一个星期后，决定试一下，并选择了澳洲的CoconutDetox2dayPlan

这里是关于具体操作和结果的减肥报告

说明：本篇测评与商家无任何任何利益关系，%属于教主个人行为。因此不发链接、不推荐店，大家可以自行寻找产品，谢谢理解。

准备工作

CoconutDetox2dayPlan

=19%椰子水+18%苹果汁+16%菠萝汁+2.5%椰子奶油+中链甘油三酯(椰子提炼的一种健康脂肪)

另可准备新鲜水果蔬菜、低脂酸奶,orthese:

具体方法：每日早、中、晚三餐将毫升CoconutDetox与等量的水混合饮用，可以在中间少量吃新鲜水果蔬菜和低脂酸奶，并尽量保证每天30分钟运动时间。2天后进入恢复期

避免食用酒、咖啡、红肉、牛奶等

准备好后，开始施行计划

“2+5计划

day1（断食日）

体重：52.5kg（我也是拼了...连体重都给你们看了ㄒ_ㄒ）

早餐：一杯CoconutDetox+水

上午：很多水

中午：一杯CoconutDetox+水

下午：很多水

晚餐：水煮蔬菜+一杯CoconutDetox+水

感受：没有很饿，Detox喝起来很像营养快线

“2+5计划

day2（断食日）

体重：51.7kg（掉0.8kg）

早餐：一杯CoconutDetox+水

上午：很多水

中午：一杯CoconutDetox+水

下午：很多水

晚餐：水煮蔬菜+一杯CoconutDetox+水

后五天我完全没有控制食量，和平时一样正常吃。第三日早晨体重是51.0kg，第七日早晨的体重是51.5kg。共减重2斤。

评测总结

体重攻下降2斤，断食两日感觉整个人都很清爽，胃变小了。之后的恢复期是关键，切忌不要太过于暴饮暴食，吃饱就停下。在Detox后减少了吃零食的欲望，味蕾也对食物的味道更加敏感，总体感觉可行！

又发现了一个叫做“militarydiet”的东西，端午节之后来试试。听说几乎不会反弹

youmayalsolike：

上海几万家餐厅，只有这二十家是真爱

怕你挑花眼，就帮你尝了26种酸奶

一个好牛角包标准是什么？（另有牛角包知名店家推荐）

听说市面上最好吃的麦片都在这里了，哪种你还没吃过？

您买到的三十种锅巴到了，请查收

在这寒冷的冬天，一杯喝不胖的热巧克力你值得拥有

市面上所有的椰子水都在这里了，哪款你还没喝过？

红油、米酒？馒头、炒菜？一块小腐乳吃出多种滋味

买不了咖啡机？找不到咖啡馆？收了这些一样喝上好咖啡

当我们在喝英式下午茶的时候，我们在喝什么？---浅谈英式下午茶常识与误区，以及店家推荐

典典吃喝教主

众筹每周都轻断食两天好了