互联网行业里有个词叫「黑五类」。
指的是药品、医疗器械、丰胸、减肥、增高，这五类非常吸引人的东西。
但因为这五个话题每个都非常容易滋生出伪科学产品或内容，国家专门为此出台了《医疗广告管理办法》。
可是，流量就是钱，在互联网上你仍然能够看到很多主打这「五类」的内容。
比如前几天我刷微博看到的这个日本瘦腰大法，号称一周腰围怒剪8cm。
心动了？感觉好厉害？咱们慢慢来看。
视频开头就是一个胖女人在报自己的腰围数据，90cm，肚脐横向96cm。
为了显示出胖，导演专门给了她肚子一个特写。
怎么办呢？
女教练出现了，告诉她可以锻炼这个叫UpDown瘦腰法。
她说：
「这个动作非常神奇，可以直接锻炼到腹部和背部的抗重力肌肉。」
「不用控制饮食，随时随地你的腰瘦下来了」
等等，抗重力肌是啥？
是不是还有失重肉？会飞的那种？
算了咱们继续看……这个动作非常简单。
首先自然站立，两个脚跟并拢。
双手举过头顶，保持深呼吸。
为了凸显她的胖，导演组又给了一个奇怪特写。
然后俩人就开始踮脚尖，没错踮脚尖！！
女教练信誓旦旦的说：
「我们这个动作不费时间不花钱，绝对有效果！！！」
。到底有没有效果呢？
伴随着一阵锣鼓声，镜头Rooooou的一下到了7天后……
这姐们回到了拍摄地，像我们展示了她的肚子。
她激动的说：「以前肚子都是晃的！现在不晃了！！」
仔细对比下，你这真的不是把裤子提高了？
你要是把裤子提到嗓子眼，你连胸都不会晃了啊！
但是这都不重要，在一阵急促亢奋的旁白声中她们开始测腰围。
然后一个巨大的8cm特写出现了！
再然后这姐们一个巨大的惊喜脸出现了！
然后他们快乐的抱在一起！他们成功了！！！
关上视频，我久久不能平静，这个动作你们还记得长什么样吗？
不记得的话，我演示一下。
听从你的常识，听从你的内心，告诉我：
「这tm怎么能瘦腰？？」
最让我感到眼睛疼的是，这条微博转了2W多次，评论区一水的真有用。
托这么好当，请问这个日本胖子给你们了多少钱？
像这种日本综艺，伪科学的地方就在于根本没办法控制变量。
你不知道她在镜头外面做了什么？
她有没有节食？她有没有做其他运动？她有没有一开始就谎测数据？
屏幕前面的我们根本不得而知。
如果你真的相信了这种东西，为了瘦腰每天像个傻屌一样的做。
看看我吧，看看在办公室里板着脸训练的我吧。
是不是特别的心疼？
那么真的就没有别的瘦腰办法了吗？
怎么可能，叔贵这就教你一个非常简单的呼吸训练。
你可以准备一根吸管，正常大小，不要用那种喝奶茶的加粗型。
吸气三秒，脑子放空，不要在意什么胸部腹部起伏。
缓慢匀速的吹气，吹到感觉身体里什么「气」都没有了。
屁股逐渐夹紧，用手摸着肚子感觉它逐渐收缩紧绷。
如果你做到这样的感觉，咱们进入第二步。
平躺在垫子上，双腿蜷起，尽可能放松身体。
双手指尖相对放在肚子上，稍微给一点压迫感让注意力全部放在肚子上。
鼻子吸气让其鼓起，胸腔不动。
吸到感觉自己整个胀满了，在用上面「吸管吐气」的技巧，边吐气边把肚子瘪下去。
上面这个技术是施瓦辛格都推荐的一个收腰的技巧。
学会这个技术的你可以在日常生活中保持一个胸腔和腹部始终随着呼吸起伏的状态。
不仅可以让腰部视觉上更细，还能够让你的穿衣服的时候不显小肚子。
最后，其实这事真的还挺让人感慨的。
为什么我们总能看到伪科学，营销号的流量非常大？
「因为，一个好的科普作者真的很不讨人待见。」
「因为，真正的科普就是反人性的。」
我们没办法做到空口说白话，告诉读者：
你想要站着瘦？可以！
你想要吃不胖？可以！
你想要走路出腹肌？可以！
你想要成年之后还长高？没问题！
讲真，上面说的这几条但凡一个有着20多年正常阅历的人听到，都会打问号。
但架不住伪科学顺应人性啊。
它就像个好朋友一样，顺着你人性深处最脆弱的地方，哄着你，表扬你，赞美你，支持你。
这样的东西谁不喜欢？
但还是希望各位能够通过转发，来传递一些正经的知识，帮助更多人不受伪科学的伤害。
原地蹦跶一周就想瘦腰，就想减肥，骗鬼呢！呸！！
图文
叔贵
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叔贵
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