制定减肥计划反而令你增重

编者按

每逢佳节胖三斤，抵御不住美食诱惑，想着年后再减肥，在假期中放松大吃一番是不少人的状态。肥胖防治协会的乔治·布莱尔·韦斯特博士从专业研究角度展开介绍为什么减肥计划通常不能达到效果，效果反弹更严重？甚至仅仅“准备制定”都有可能让你增重！

为什么有超过80％想减肥的人最终都会反弹回原来的体重，并且常常会比原来更重？

减肥并不在于我们吃了些什么，而在于我们为什么要吃！通常，人们在减肥过程中都无法意识到食物是世界上最容易让人上瘾的物质。

极少有什么减肥计划能充分认识到食物的成瘾特性这个问题，更不用说来应对它了——这主要是因为它们根本就不知道应该从何入手。同样，制订减肥计划的人极少能够同时具备心理学和生理学两方面的专业知识。

通过一份最新最好的减肥计划告诉人们他们应该怎么吃其实是再简单不过了，但关键是这种对吃些什么的