昨天，约好姐妹一起去蹦迪，发现，妈耶，这小妖精怎么瘦了这么多！？
心情很差，掐着她的小蛮腰，瑞酱一整个人，都酸成了柠檬！
于是狰狞着咆哮：为什么！？瘦这么多这么好的事儿居然不带上我！？
仔细盘问细节才知道，她放弃了面包、土豆、意面、米饭、糖、咖啡因、芒果、榴莲，还有我们共同的最爱——芝士奶茶！
一个月瘦了11斤，果然，牺牲巨大！
但，她信誓旦旦说，这“断糖”法，能瘦能抗老还让皮肤变好。
SO，当我手里攥着逼问出来的低碳水断糖减肥法，看着她不见痘痘的嫩皮子，还是真实的心动了！
想瑞酱之前尝试了那么多减肥法，从轻食到果蔬轻断食，从吃肉减肥到红薯减肥，
哪一样不是狡猾的反弹回来，就是让你空着肚子，整天暴躁到想和陌生人干架，
如果只是断个糖，好像还是可以接受的，
毕竟，鸡肉和牛肉都能吃，蒸鱼炒虾也能上，
实在不行就填绿叶菜呗，卡路里很低，吃到饱也没事。
那就，试试呗，反正，不就是不吃主食吗？
于是，断糖第一天，我照着蜜的食谱，吃了泰森鸡胸肉条，
第二天换成黑椒牛排，第三天吃了汽锅海鲜，
配菜绿叶菜随便炒，反正又不用限制量！
我的天呐，就这么招儿的吃了五天，居然还瘦了3斤，
身为一个常年奋斗于减肥一线，
又在运动、跑步、节食面前，毫无战意的无毅力型选手，
人生从没有如此幸福完满过啊！
给大家总结一下，关键就是不吃甜的,少吃主食。
因为淀粉类主食，最后落进身体都会转换成糖，这个是要戒的，改吃GlutenFree（无麸质饮食）；
不吃糖之后，你的身体会被调理成燃脂模式，也就是别人眼里“吃不胖”体质；
不用测算卡路里，饿了就吃，饱了就停，没有罪恶感；
皮肤会变得更好，思路会更清晰。
38岁的张韶涵，保持“少女颜”，还能穿一层薄纱就走机场，不就是靠的“断糖”嘛，
还有小猪罗志祥，之前晒出过他42天成功减去16斤的瘦身方法，就是断糖。
在他这儿，米饭面条米线，还有桃子葡萄香蕉通通offthelist，不服都不行！
你们的长腿美少女——关晓彤，同样加入了断糖饮食的阵营。
她在小红书上分享的，是一款断糖代餐小粉盒，
3天9餐14款不同美味，有甜有咸、有粥有面、有菜有肉，不挨饿……
在红毯上瘦出了新高度，还轻松收获了平坦小腹、紧致肌肤、饱满精神！
高效简单不反弹的断糖减肥法，
让我们Get女明星同款身材，
一边吃一直瘦，大胆秀出好身材。
所以，戒糖变美，断糖减肥！
要是你还没听说过？
那就真的out啦~
我们这次携手有着长达三年减肥指导经验的陈晓芮老师，她告诉我们，用常规的方法，运动难以坚持，节食伤害身体，别再用意志力挑战生命力了！
而在日常饮食中选择“断糖”，让卡路里燃烧，还不会反弹！
wow~这完全就是瑞丽小知最爱剖析的，听上去就很好瘦的减肥课嘛！“
主讲人：陈晓芮
超级零断糖代餐品牌首席产品官
美国犹他大学营养学和医疗信息双硕士
年中国福布斯30位30岁以下的精英之一
你在减肥的道路上，
曾经掉入过多少“甜美的陷阱”？
大家好，我是陈晓芮，在正式进入课程之前，先问大家一个问题：“为什么这么多人天天喊减肥，就是减不下来呢？”
在我们身边，有多少人在抗拒肥胖，就有多少人拒绝改变“思考方式”。
我们都在吃最高的热量，摄取着最多的糖分，却喊着永远减不下来的肥。
就拿我我们公司的营养师小姐姐举例，她针过灸拔过罐，她每顿饭只能吃一种食物，并且不吃晚饭。
她当时在大连上学，大家应该知道大连重庆这些城市都是坡道，她饿得腿软爬坡爬不上去。站在学校门口的面包房门口哭。
结果看起来好像还蛮好的，两周瘦了十斤。但是两周之后！她实在忍不住了，第一口金丝玉米面感动到流泪，然后一发不可收拾的吃了下去…
一米六三的身高，本来60kg也就是个微胖，硬生生吃到了75KG。真的是节食一时爽，复食火葬场！
“断糖法”带你躺瘦，
3天挑战5斤
让卡路里在体内熊熊燃烧
我深信，这不只是一个人的故事。
在多年的减肥指导中，
我了解到有超过成千上万人，
都曾经用过不正确的减肥方法。
但好在最后接触到了断糖减肥法，
有人减肥成功！
先给大家普及一下原理，
一般最影响身体发胖的，是可吸收糖。
那什么是可吸收糖呢？
大家看营养成分表上的碳水化合物那一项，
减去不可吸收的碳水化合物（比如糖醇类），
就是你真正吸收进体内的糖。
我们开断糖饮食课，就是帮助大家将这个数据尽量降低一点。接下来，咱们看看断糖饮食具体应该怎么吃？很简单！记住断糖饮食的白名单和黑名单。
黑名单：
精制米面类主食
白名单：
蛋、奶、鱼类、种类丰富的蔬菜
和关晓彤一起断糖，挑战3天瘦5斤？！
不是不可能哦！
▼长按识别下方
当前时间： 
E-Mail: